Glazúrovaná tvarohová tyčinka
Obmedzený výživový prínos
Ruská sladká tvarohová tyčinka obalená čokoládovou polevou (syrok), hodnoty pre predávaný výrobok.
Malá tyčinka zo sladeného tvarohu zmiešaného s maslom a vanilkou, obalená čokoládovou polevou, ktorá sa v Rusku, na Ukrajine a v Pobaltí predáva chladená ako pochutina. Tyčinka s hmotnosťou 45 g má asi 170 kcal, 11 g tuku, z toho 7 g nasýteného, a 12 g cukru, pričom bielkovín obsahuje menej ako 4 g. Má bližšie k cukrovinke než k obyčajnému tvarohu; na väčšine etikiet sa uvádza 20 – 27 % tuku.
Rozloženie makroživín
Základné výživové údaje
| Živina | Hodnota | DV |
|---|---|---|
| Bielkoviny | 8.3g | 14.8% |
| Tuky | 25g | 35.7% |
| Sacharidy | 30.5g | 10.2% |
| Jednoduché cukry | 10.67g | Odhad |
| Zložité sacharidy | 18.63g | Odhad |
| Vláknina | 1.2g | 4.8% |
| Voda | 35g | 1.4% |
| Kalórie | 380 | 16.9% |
Glykemický index
Kliknutím zobrazíte celý rebríček GI →
Zloženie mastných kyselín
| Mastná kyselina | Množstvo | Jednotka | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 15.36 | g | 76.8% |
| Monounsaturated | 7.51 | g | 30.0% |
| Polyunsaturated | 0.89 | g | 6.8% |
| Omega-3 | 0.267 | g | Odhad |
| Omega-6 | 0.623 | g | Odhad |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidanty
Antioxidanty (napr. vitamín C, vitamín E, selén, polyfenoly, karotenoidy) pomáhajú chrániť bunky pred oxidačným stresom a podporujú zdravie. Nachádzajú sa v ovocí, zelenine, orechoch a niektorých živočíšnych produktoch.
Zlúčeniny s antioxidačnou aktivitou. Vitamín C, E a selén sú zahrnuté, ak sú v produkte prítomné.
| Zlúčenina | Množstvo | Jednotka |
|---|---|---|
| Vitamín E | 0.57 | mg |
| Selén | 6.2 | mcg |
Vitamíny
| Vitamín | Množstvo | Jednotka | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 156 | mcg | 17.3% |
| vitamin B1 | 0.021 | mg | 1.8% |
| vitamin B2 | 0.126 | mg | 9.7% |
| vitamin B3 | 0.15 | mg | 0.9% |
| vitamin B6 | 0.039 | mg | 2.3% |
| vitamin B9 | 9 | mcg | 2.3% |
| vitamin B12 | 0.4 | mcg | 16.7% |
| vitamin E | 0.57 | mg | 3.8% |
| vitamin K | 2.8 | mcg | 2.3% |
Minerály
| Minerál | Množstvo | Jednotka | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 83 | mg | 8.3% |
| iron | 0.7 | mg | 3.9% |
| magnesium | 33 | mg | 8.3% |
| phosphorus | 127 | mg | 18.1% |
| potassium | 127 | mg | 4.9% |
| sodium | 22 | mg | 1.0% |
| zinc | 0.65 | mg | 5.9% |
| copper | 0.157 | mg | 17.4% |
| manganese | 0.162 | mg | 7.0% |
| selenium | 6.2 | mcg | 11.3% |
Esenciálne aminokyseliny
| Aminokyselina | Množstvo | Jednotka | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidín | 230 | mg | 32.9% | 163% |
| Izoleucín | 428 | mg | 30.6% | 162% |
| Leucín | 791 | mg | 29.0% | 147% |
| Lyzín | 661 | mg | 31.5% | 156% |
| Metionín | 243 | mg | 23.1% | 120% |
| Fenylalanín | 858 | mg | 49.0% | 237% |
| Treonín | 368 | mg | 35.0% | 167% |
| Tryptofán | 112 | mg | 40.0% | 192% |
| Valín | 551 | mg | 30.3% | 156% |
Porovnať s inými produktmi
Hodnoty na 100 g
Pridajte produkty vyššie a zobrazí sa porovnanie vedľa seba.
Podobné produkty
Najbližšie podľa profilu makroživín