Čokoládovo-lieskovoorieškový krém
Stredná výživová hodnota
Sladká nátierka z kakaa a lieskových orieškov (typu Nutella), hodnoty v predávanom stave.
Sladká nátierka z cukru, palmového oleja, lieskových orieškov, kakaa a sušeného odstredeného mlieka, ktorá sa je na chlebe, toaste, lievancoch a palacinkách. 15 g polievková lyžica poskytuje približne 80 kcal, 8 g cukru a 4,5 g tuku, z čoho je približne 1,7 g nasýteného, a menej ako 1 g bielkovín. Podľa hmotnosti ju z viac ako polovice tvorí cukor a z približne 30 % tuk, pričom lieskové oriešky tvoria len okolo 13 %. Má teda bližšie k čokoládovej nátierke než k orieškovému maslu.
Rozloženie makroživín
Základné výživové údaje
| Živina | Hodnota | DV |
|---|---|---|
| Bielkoviny | 5.4g | 9.6% |
| Tuky | 29.7g | 42.4% |
| Sacharidy | 62.4g | 20.8% |
| Jednoduché cukry | 21.84g | Odhad |
| Zložité sacharidy | 35.16g | Odhad |
| Vláknina | 5.4g | 21.6% |
| Voda | 1g | 0.0% |
| Kalórie | 539 | 24.0% |
Glykemický index
Kliknutím zobrazíte celý rebríček GI →
Zloženie mastných kyselín
| Mastná kyselina | Množstvo | Jednotka | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 11.4 | g | 57.0% |
| Monounsaturated | 14 | g | 56.0% |
| Polyunsaturated | 3 | g | 23.1% |
| Omega-3 | 0.9 | g | Odhad |
| Omega-6 | 2.1 | g | Odhad |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidanty
Antioxidanty (napr. vitamín C, vitamín E, selén, polyfenoly, karotenoidy) pomáhajú chrániť bunky pred oxidačným stresom a podporujú zdravie. Nachádzajú sa v ovocí, zelenine, orechoch a niektorých živočíšnych produktoch.
Zlúčeniny s antioxidačnou aktivitou. Vitamín C, E a selén sú zahrnuté, ak sú v produkte prítomné.
| Zlúčenina | Množstvo | Jednotka |
|---|---|---|
| Vitamín E | 4.96 | mg |
| Selén | 3.6 | mcg |
Vitamíny
| Vitamín | Množstvo | Jednotka | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 1 | mcg | 0.1% |
| vitamin B1 | 0.085 | mg | 7.1% |
| vitamin B2 | 0.17 | mg | 13.1% |
| vitamin B3 | 0.43 | mg | 2.7% |
| vitamin B6 | 0.082 | mg | 4.8% |
| vitamin B9 | 14 | mcg | 3.5% |
| vitamin B12 | 0.27 | mcg | 11.3% |
| vitamin E | 4.96 | mg | 33.1% |
| vitamin K | 1.9 | mcg | 1.6% |
Minerály
| Minerál | Množstvo | Jednotka | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 108 | mg | 10.8% |
| iron | 4.38 | mg | 24.3% |
| magnesium | 64 | mg | 16.0% |
| phosphorus | 152 | mg | 21.7% |
| potassium | 407 | mg | 15.7% |
| sodium | 41 | mg | 1.8% |
| zinc | 1.06 | mg | 9.6% |
| copper | 0.469 | mg | 52.1% |
| manganese | 0.868 | mg | 37.7% |
| selenium | 3.6 | mcg | 6.5% |
Esenciálne aminokyseliny
| Aminokyselina | Množstvo | Jednotka | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidín | 138 | mg | 19.7% | 141% |
| Izoleucín | 263 | mg | 18.8% | 143% |
| Leucín | 442 | mg | 16.2% | 118% |
| Lyzín | 312 | mg | 14.9% | 106% |
| Metionín | 170 | mg | 16.2% | 120% |
| Fenylalanín | 464 | mg | 26.5% | 184% |
| Treonín | 218 | mg | 20.8% | 142% |
| Tryptofán | 75 | mg | 26.8% | 185% |
| Valín | 322 | mg | 17.7% | 131% |
Porovnať s inými produktmi
Hodnoty na 100 g
Pridajte produkty vyššie a zobrazí sa porovnanie vedľa seba.
Podobné produkty
Najbližšie podľa profilu makroživín