Francúzsky toast s čokoládovými kúskami
Obmedzený výživový prínos
Sladká raňajková maškrta z chleba a kúskov horkej čokolády, pripravená ako francúzsky toast.
Tieto luxusné raňajky menia obyčajný chlieb na bohaté ranné jedlo pridaním kúskov horkej čokolády a prípravou vo forme francúzskeho toastu. Podávané s javorovým sirupom a čerstvými bobuľami ide o výnimočnú maškrtu, ktorá spája pohodlnosť francúzskeho toastu s bohatosťou čokolády. Najlepšie je dopriať si ich príležitostne ako súčasť vyváženej stravy.
Rozloženie makroživín
Základné výživové údaje
| Živina | Hodnota | DV |
|---|---|---|
| Bielkoviny | 6.8g | 12.1% |
| Tuky | 12.8g | 18.3% |
| Sacharidy | 22.9g | 7.6% |
| Jednoduché cukry | 8.01g | Odhad |
| Zložité sacharidy | 12.98g | Odhad |
| Vláknina | 1.9g | 7.6% |
| Voda | 56g | 2.2% |
| Kalórie | 236 | 10.5% |
Glykemický index
Kliknutím zobrazíte celý rebríček GI →
Zloženie mastných kyselín
| Mastná kyselina | Množstvo | Jednotka | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 6.8 | g | 34.0% |
| Monounsaturated | 3.7 | g | 14.8% |
| Polyunsaturated | 1.19 | g | 9.2% |
| Omega-3 | 0.357 | g | Odhad |
| DHA | 14 | mg | 1.6% |
| Omega-6 | 0.833 | g | Odhad |
| Trans | 0.21 | g | 10.5% |
Antioxidanty
Antioxidanty (napr. vitamín C, vitamín E, selén, polyfenoly, karotenoidy) pomáhajú chrániť bunky pred oxidačným stresom a podporujú zdravie. Nachádzajú sa v ovocí, zelenine, orechoch a niektorých živočíšnych produktoch.
Zlúčeniny s antioxidačnou aktivitou. Vitamín C, E a selén sú zahrnuté, ak sú v produkte prítomné.
| Zlúčenina | Množstvo | Jednotka |
|---|---|---|
| Vitamín E | 0.47 | mg |
| Selén | 14.3 | mcg |
Vitamíny
| Vitamín | Množstvo | Jednotka | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 78 | mcg | 8.7% |
| vitamin B1 | 0.067 | mg | 5.6% |
| vitamin B2 | 0.25 | mg | 19.2% |
| vitamin B3 | 0.52 | mg | 3.3% |
| vitamin B6 | 0.057 | mg | 3.4% |
| vitamin B9 | 12 | mcg | 3.0% |
| vitamin B12 | 0.32 | mcg | 13.3% |
| vitamin D | 0.5 (20 IU) | mcg | 3.3% |
| vitamin E | 0.47 | mg | 3.1% |
| vitamin K | 1.3 | mcg | 1.1% |
Minerály
| Minerál | Množstvo | Jednotka | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 100 | mg | 10.0% |
| iron | 1.9 | mg | 10.6% |
| magnesium | 35 | mg | 8.8% |
| phosphorus | 125 | mg | 17.9% |
| potassium | 188 | mg | 7.2% |
| sodium | 203 | mg | 8.8% |
| zinc | 1.02 | mg | 9.3% |
| copper | 0.219 | mg | 24.3% |
| manganese | 0.612 | mg | 26.6% |
| selenium | 14.3 | mcg | 26.0% |
Esenciálne aminokyseliny
| Aminokyselina | Množstvo | Jednotka | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidín | 160 | mg | 22.9% | 82% |
| Izoleucín | 318 | mg | 22.7% | 87% |
| Leucín | 540 | mg | 19.8% | 73% |
| Lyzín limiting | 384 | mg | 18.3% | 66% |
| Metionín | 285 | mg | 27.1% | 102% |
| Fenylalanín | 603 | mg | 34.5% | 121% |
| Treonín | 261 | mg | 24.9% | 86% |
| Tryptofán | 87 | mg | 31.1% | 109% |
| Valín | 402 | mg | 22.1% | 83% |
Porovnať s inými produktmi
Hodnoty na 100 g
Pridajte produkty vyššie a zobrazí sa porovnanie vedľa seba.
Podobné produkty
Najbližšie podľa profilu makroživín
Alergény
Odvodené z názvu a zloženia; môže byť neúplné.