Умеренная пищевая ценность
Готовый к употреблению молочный протеиновый коктейль, на 100 мл.
Готовый протеиновый коктейль — это уже растворённый молочный белок: обычно 8 г белка на 100 мл при сниженном содержании углеводов, продаётся охлаждённым в бутылке. Он стоит в несколько раз дороже того же белка в виде порошка и покупается исключительно ради удобства. По составу он ведёт себя как обезжиренное молоко с повышенным белком и пониженным сахаром.
| Нутриент | Значение | DV |
|---|---|---|
| Белки | 8g | 14.3% |
| Жиры | 0.7g | 1.0% |
| Углеводы | 1.5g | 0.5% |
| Простые сахара | 0.52g | Оценка |
| Сложные углеводы | 0.98g | Оценка |
| Клетчатка | 0g | 0.0% |
| Вода | 88g | 3.5% |
| Калории | 45 | 2.0% |
| Жирная кислота | Кол-во | Ед. | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.45 | g | 2.3% |
| Monounsaturated | 0.2 | g | 0.8% |
| Polyunsaturated | 0.05 | g | 0.4% |
| Omega-3 | 0.015 | g | Оценка |
| Omega-6 | 0.035 | g | Оценка |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
| Витамин | Кол-во | Ед. | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.2 | mg | 15.4% |
| vitamin B12 | 0.5 | mcg | 20.8% |
| vitamin D | 0.8 (32 МЕ) | mcg | 5.3% |
| Минерал | Кол-во | Ед. | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 130 | mg | 13.0% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 100 | mg | 14.3% |
| potassium | 150 | mg | 5.8% |
| sodium | 60 | mg | 2.6% |
| zinc | 0.4 | mg | 3.6% |
| Аминокислота | Кол-во | Ед. | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Гистидин | 230 | mg | 32.9% | 171% |
| Изолейцин | 420 | mg | 30.0% | 166% |
| Лейцин | 800 | mg | 29.3% | 156% |
| Лизин | 650 | mg | 31.0% | 161% |
| Метионин | 300 | mg | 28.6% | 155% |
| Фенилаланин | 800 | mg | 45.7% | 232% |
| Треонин | 380 | mg | 36.2% | 181% |
| Триптофан | 110 | mg | 39.3% | 198% |
| Валин | 520 | mg | 28.6% | 154% |
Значения на 100 г
Добавьте продукты выше, чтобы увидеть сравнение бок о бок.
Ближайшие по профилю макронутриентов