Умеренная пищевая ценность
Твёрдые хрустящие солёные крендельки (претцели, в виде узлов или палочек), значения для готового продукта.
Твёрдые крендельки — это скрученные жгуты или палочки пшеничного теста, окунутые в щелочной раствор, посыпанные крупной солью и запечённые до хруста. Порция 30 г содержит около 115 ккал, в основном из крахмала, менее 1 г жира, но около 370 мг натрия, около 16% дневной нормы. В них гораздо меньше жира, чем в картофельных чипсах, но более чем вдвое больше натрия на грамм. Эти значения не учитывают железо и витамины группы B, добавляемые в обогащённую американскую муку.
| Нутриент | Значение | DV |
|---|---|---|
| Белки | 10g | 17.9% |
| Жиры | 2.9g | 4.1% |
| Углеводы | 80.4g | 26.8% |
| Простые сахара | 28.14g | Оценка |
| Сложные углеводы | 48.86g | Оценка |
| Клетчатка | 3.4g | 13.6% |
| Вода | 3g | 0.1% |
| Калории | 384 | 17.1% |
Нажмите, чтобы открыть полный рейтинг ГИ →
| Жирная кислота | Кол-во | Ед. | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.39 | g | 1.9% |
| Monounsaturated | 0.73 | g | 2.9% |
| Polyunsaturated | 1.29 | g | 9.9% |
| Omega-3 | 0.387 | g | Оценка |
| Omega-6 | 0.903 | g | Оценка |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Антиоксиданты (витамин C, витамин E, селен, полифенолы, каротиноиды и др.) защищают клетки от окислительного стресса и поддерживают здоровье. Содержатся в фруктах, овощах, орехах и некоторых продуктах животного происхождения.
Соединения с антиоксидантной активностью. Витамины C, E и селен включены, если присутствуют в продукте.
| Соединение | Количество | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин C | 2.1 | mg |
| Витамин E | 0.47 | mg |
| Селен | 4.4 | mcg |
| Витамин | Кол-во | Ед. | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.183 | mg | 15.3% |
| vitamin B2 | 0.102 | mg | 7.8% |
| vitamin B3 | 1.95 | mg | 12.2% |
| vitamin B6 | 0.074 | mg | 4.4% |
| vitamin B9 | 84 | mcg | 21.0% |
| vitamin C | 2.1 | mg | 2.3% |
| vitamin E | 0.47 | mg | 3.1% |
| vitamin K | 2.8 | mcg | 2.3% |
| Минерал | Кол-во | Ед. | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 27 | mg | 2.7% |
| iron | 1.7 | mg | 9.4% |
| magnesium | 29 | mg | 7.2% |
| phosphorus | 128 | mg | 18.3% |
| potassium | 223 | mg | 8.6% |
| sodium | 1240 | mg | 53.9% |
| zinc | 1.04 | mg | 9.5% |
| copper | 0.156 | mg | 17.3% |
| manganese | 1.015 | mg | 44.1% |
| selenium | 4.4 | mcg | 8.0% |
| Аминокислота | Кол-во | Ед. | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Гистидин | 220 | mg | 31.4% | 77% |
| Изолейцин | 407 | mg | 29.1% | 76% |
| Лейцин | 757 | mg | 27.7% | 69% |
| Лизин limiting | 257 | mg | 12.2% | 30% |
| Метионин | 347 | mg | 33.0% | 84% |
| Фенилаланин | 844 | mg | 48.2% | 115% |
| Треонин | 250 | mg | 23.8% | 56% |
| Триптофан | 97 | mg | 34.6% | 82% |
| Валин | 480 | mg | 26.4% | 67% |
Значения на 100 г
Добавьте продукты выше, чтобы увидеть сравнение бок о бок.
Ближайшие по профилю макронутриентов