Молочный коктейль

Ограниченная польза

Густой ванильный молочный коктейль на молоке и мороженом, значения на 100 мл.

Milkshake — фото 1

Ванильный молочный коктейль — молоко, взбитое с ванильным мороженым или мягким мороженым и сахаром, подаётся холодным, часто в заведениях быстрого питания и кафе. Стакан 300 мл содержит около 350 ккал, 12 г белка и 9,5 г жира, 6 г из которых насыщенного, и около 55 г сахара, часть из которого лактоза; даёт около 455 мг кальция и содержит много рибофлавина, витамина B12 и фосфора. Коктейли из фастфуда часто более жирные, около 150 ккал на 100 мл, а большие стаканы вмещают 500 мл и более.

Распределение макронутриентов

Protein: 4g (15.6%)
Fat: 3.2g (12.5%)
Carbs: 18.5g (72.0%)
Клетчатка: 0g

Основная пищевая ценность

НутриентЗначениеDV
Белки4g7.1%
Жиры3.2g4.6%
Углеводы18.5g6.2%
Простые сахара6.47gОценка
Сложные углеводы12.03gОценка
Клетчатка0g0.0%
Вода77g3.1%
Калории1165.2%

Гликемический индекс

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
41

Нажмите, чтобы открыть полный рейтинг ГИ →

Состав жирных кислот

Жирная кислотаКол-воЕд.DV
Saturated1.96g9.8%
Monounsaturated0.91g3.6%
Polyunsaturated0.12g0.9%
Omega-30.036gОценка
Omega-60.084gОценка
Trans0g0.0%

Антиоксиданты

Антиоксиданты (витамин C, витамин E, селен, полифенолы, каротиноиды и др.) защищают клетки от окислительного стресса и поддерживают здоровье. Содержатся в фруктах, овощах, орехах и некоторых продуктах животного происхождения.

Соединения с антиоксидантной активностью. Витамины C, E и селен включены, если присутствуют в продукте.

СоединениеКоличествоЕд.
Витамин E0.05mg
Селен2.4mcg

Витамины

ВитаминКол-воЕд.DV
vitamin A26mcg2.9%
vitamin B10.031mg2.6%
vitamin B20.203mg15.6%
vitamin B30.15mg0.9%
vitamin B60.044mg2.6%
vitamin B97mcg1.8%
vitamin B120.54mcg22.5%
vitamin D0.1 (4 МЕ)mcg0.7%
vitamin E0.05mg0.3%
vitamin K0.2mcg0.2%

Минералы

МинералКол-воЕд.DV
calcium152mg15.2%
iron0.1mg0.6%
magnesium12mg3.0%
phosphorus120mg17.1%
potassium190mg7.3%
sodium99mg4.3%
zinc0.41mg3.7%
copper0.053mg5.9%
manganese0.015mg0.7%
selenium2.4mcg4.4%

Незаменимые аминокислоты

АминокислотаКол-воЕд.DVDIAAS
Гистидин 109mg15.6%162%
Изолейцин 243mg17.4%192%
Лейцин 393mg14.4%153%
Лизин 318mg15.1%157%
Метионин 138mg13.1%142%
Фенилаланин 387mg22.1%224%
Треонин 181mg17.2%172%
Триптофан 56mg20.0%202%
Валин 268mg14.7%159%

Сравнить с другими продуктами

Значения на 100 г

Добавьте продукты выше, чтобы увидеть сравнение бок о бок.

Аллергены

Молочные продукты

Поделиться продуктом