Лимонад

Ограниченная польза

Подслащённый негазированный лимонад (американский стиль), данные для бутилированного Minute Maid.

Lemonade — фото 1

Лимонад в американском стиле — негазированный напиток из лимонного сока, воды и сахара, продаётся в бутылках или готовится дома. Стакан объёмом 250 мл содержит около 120 ккал и 30 г сахара, это 7-8 чайных ложек, и почти ничего больше: ни белка, ни жира, ни клетчатки, лишь немного витамина C. В Великобритании и Австралии лимонадом обычно называют прозрачный газированный лимонно-лаймовый напиток, который тоже сладкий, если только на этикетке не указано «диетический» или «без сахара».

Низкокалорийный

Распределение макронутриентов

Protein: 0g
Fat: 0g
Carbs: 12.6g (100.0%)
Клетчатка: 0g

Основная пищевая ценность

НутриентЗначениеDV
Белки0g0.0%
Жиры0g0.0%
Углеводы12.6g4.2%
Простые сахара4.41gОценка
Сложные углеводы8.19gОценка
Клетчатка0g0.0%
Вода91g3.7%
Калории482.1%

Гликемический индекс

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
54

Нажмите, чтобы открыть полный рейтинг ГИ →

Состав жирных кислот

Жирная кислотаКол-воЕд.DV
Saturated0g0.0%
Monounsaturated0g0.0%
Polyunsaturated0g0.0%
Trans0g0.0%

Антиоксиданты

Антиоксиданты (витамин C, витамин E, селен, полифенолы, каротиноиды и др.) защищают клетки от окислительного стресса и поддерживают здоровье. Содержатся в фруктах, овощах, орехах и некоторых продуктах животного происхождения.

Соединения с антиоксидантной активностью. Витамины C, E и селен включены, если присутствуют в продукте.

СоединениеКоличествоЕд.
Витамин C3.2mg
Селен0.1mcg

Витамины

ВитаминКол-воЕд.DV
vitamin B10.002mg0.2%
vitamin B20.003mg0.2%
vitamin B30.01mg0.1%
vitamin B60.004mg0.2%
vitamin B91mcg0.3%
vitamin C3.2mg3.6%

Минералы

МинералКол-воЕд.DV
calcium2mg0.2%
magnesium2mg0.5%
phosphorus1mg0.1%
potassium10mg0.4%
sodium6mg0.3%
zinc0.01mg0.1%
copper0.017mg1.9%
selenium0.1mcg0.2%

Незаменимые аминокислоты

АминокислотаКол-воЕд.DVDIAAS
Гистидин -—
Изолейцин -—
Лейцин -—
Лизин -—
Метионин -—
Фенилаланин -—
Треонин -—
Триптофан -—
Валин -—

Сравнить с другими продуктами

Значения на 100 г

Добавьте продукты выше, чтобы увидеть сравнение бок о бок.

Поделиться продуктом