Глазированный сырок

Ограниченная польза

Русский сладкий творожный сырок в шоколадной глазури, значения указаны как для продаваемого продукта.

Glazed Curd Bar — фото 1

Небольшой батончик из подслащённого творога, смешанного со сливочным маслом и ванилью и покрытого шоколадной глазурью, продаётся охлаждённым в России, Украине и странах Балтии как перекус. Батончик 45 г содержит около 170 ккал, 11 г жира, из них 7 г насыщенного, и 12 г сахара, а белка менее 4 г. Это скорее кондитерское изделие, чем обычный творог; большинство этикеток указывают 20-27% жирности.

Распределение макронутриентов

Protein: 8.3g (13.0%)
Fat: 25g (39.2%)
Carbs: 30.5g (47.8%)
Клетчатка: 1.2g

Основная пищевая ценность

НутриентЗначениеDV
Белки8.3g14.8%
Жиры25g35.7%
Углеводы30.5g10.2%
Простые сахара10.67gОценка
Сложные углеводы18.63gОценка
Клетчатка1.2g4.8%
Вода35g1.4%
Калории38016.9%

Гликемический индекс

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
45

Нажмите, чтобы открыть полный рейтинг ГИ →

Состав жирных кислот

Жирная кислотаКол-воЕд.DV
Saturated15.36g76.8%
Monounsaturated7.51g30.0%
Polyunsaturated0.89g6.8%
Omega-30.267gОценка
Omega-60.623gОценка
Trans0g0.0%

Антиоксиданты

Антиоксиданты (витамин C, витамин E, селен, полифенолы, каротиноиды и др.) защищают клетки от окислительного стресса и поддерживают здоровье. Содержатся в фруктах, овощах, орехах и некоторых продуктах животного происхождения.

Соединения с антиоксидантной активностью. Витамины C, E и селен включены, если присутствуют в продукте.

СоединениеКоличествоЕд.
Витамин E0.57mg
Селен6.2mcg

Витамины

ВитаминКол-воЕд.DV
vitamin A156mcg17.3%
vitamin B10.021mg1.8%
vitamin B20.126mg9.7%
vitamin B30.15mg0.9%
vitamin B60.039mg2.3%
vitamin B99mcg2.3%
vitamin B120.4mcg16.7%
vitamin E0.57mg3.8%
vitamin K2.8mcg2.3%

Минералы

МинералКол-воЕд.DV
calcium83mg8.3%
iron0.7mg3.9%
magnesium33mg8.3%
phosphorus127mg18.1%
potassium127mg4.9%
sodium22mg1.0%
zinc0.65mg5.9%
copper0.157mg17.4%
manganese0.162mg7.0%
selenium6.2mcg11.3%

Незаменимые аминокислоты

АминокислотаКол-воЕд.DVDIAAS
Гистидин 230mg32.9%163%
Изолейцин 428mg30.6%162%
Лейцин 791mg29.0%147%
Лизин 661mg31.5%156%
Метионин 243mg23.1%120%
Фенилаланин 858mg49.0%237%
Треонин 368mg35.0%167%
Триптофан 112mg40.0%192%
Валин 551mg30.3%156%

Сравнить с другими продуктами

Значения на 100 г

Добавьте продукты выше, чтобы увидеть сравнение бок о бок.

Аллергены

Молочные продуктыСоя

Поделиться продуктом