Ограниченная польза
Русский сладкий творожный сырок в шоколадной глазури, значения указаны как для продаваемого продукта.
Небольшой батончик из подслащённого творога, смешанного со сливочным маслом и ванилью и покрытого шоколадной глазурью, продаётся охлаждённым в России, Украине и странах Балтии как перекус. Батончик 45 г содержит около 170 ккал, 11 г жира, из них 7 г насыщенного, и 12 г сахара, а белка менее 4 г. Это скорее кондитерское изделие, чем обычный творог; большинство этикеток указывают 20-27% жирности.
| Нутриент | Значение | DV |
|---|---|---|
| Белки | 8.3g | 14.8% |
| Жиры | 25g | 35.7% |
| Углеводы | 30.5g | 10.2% |
| Простые сахара | 10.67g | Оценка |
| Сложные углеводы | 18.63g | Оценка |
| Клетчатка | 1.2g | 4.8% |
| Вода | 35g | 1.4% |
| Калории | 380 | 16.9% |
Нажмите, чтобы открыть полный рейтинг ГИ →
| Жирная кислота | Кол-во | Ед. | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 15.36 | g | 76.8% |
| Monounsaturated | 7.51 | g | 30.0% |
| Polyunsaturated | 0.89 | g | 6.8% |
| Omega-3 | 0.267 | g | Оценка |
| Omega-6 | 0.623 | g | Оценка |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Антиоксиданты (витамин C, витамин E, селен, полифенолы, каротиноиды и др.) защищают клетки от окислительного стресса и поддерживают здоровье. Содержатся в фруктах, овощах, орехах и некоторых продуктах животного происхождения.
Соединения с антиоксидантной активностью. Витамины C, E и селен включены, если присутствуют в продукте.
| Соединение | Количество | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E | 0.57 | mg |
| Селен | 6.2 | mcg |
| Витамин | Кол-во | Ед. | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 156 | mcg | 17.3% |
| vitamin B1 | 0.021 | mg | 1.8% |
| vitamin B2 | 0.126 | mg | 9.7% |
| vitamin B3 | 0.15 | mg | 0.9% |
| vitamin B6 | 0.039 | mg | 2.3% |
| vitamin B9 | 9 | mcg | 2.3% |
| vitamin B12 | 0.4 | mcg | 16.7% |
| vitamin E | 0.57 | mg | 3.8% |
| vitamin K | 2.8 | mcg | 2.3% |
| Минерал | Кол-во | Ед. | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 83 | mg | 8.3% |
| iron | 0.7 | mg | 3.9% |
| magnesium | 33 | mg | 8.3% |
| phosphorus | 127 | mg | 18.1% |
| potassium | 127 | mg | 4.9% |
| sodium | 22 | mg | 1.0% |
| zinc | 0.65 | mg | 5.9% |
| copper | 0.157 | mg | 17.4% |
| manganese | 0.162 | mg | 7.0% |
| selenium | 6.2 | mcg | 11.3% |
| Аминокислота | Кол-во | Ед. | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Гистидин | 230 | mg | 32.9% | 163% |
| Изолейцин | 428 | mg | 30.6% | 162% |
| Лейцин | 791 | mg | 29.0% | 147% |
| Лизин | 661 | mg | 31.5% | 156% |
| Метионин | 243 | mg | 23.1% | 120% |
| Фенилаланин | 858 | mg | 49.0% | 237% |
| Треонин | 368 | mg | 35.0% | 167% |
| Триптофан | 112 | mg | 40.0% | 192% |
| Валин | 551 | mg | 30.3% | 156% |
Значения на 100 г
Добавьте продукты выше, чтобы увидеть сравнение бок о бок.
Ближайшие по профилю макронутриентов