Шоколадное молоко
Умеренная пищевая ценность
Молоко со сниженной жирностью (2%) со вкусом шоколада, подслащённое, значения на 100 мл.
Шоколадное молоко — коровье молоко со вкусом какао, подслащённое сахаром, продаётся охлаждённым в пакетах и бутылках. Стакан 250 мл содержит около 200 ккал, 8 г белка, 5 г жира и 25 г сахара, примерно половина из которого добавленный, а половина — природная лактоза; даёт около 285 мг кальция, богат рибофлавином, содержит заметное количество витамина B12 и фосфора. Многие бренды также добавляют витамины A и D; эти значения их не учитывают.
Распределение макронутриентов
Основная пищевая ценность
| Нутриент | Значение | DV |
|---|---|---|
| Белки | 3.1g | 5.5% |
| Жиры | 2g | 2.9% |
| Углеводы | 12.7g | 4.2% |
| Простые сахара | 4.44g | Оценка |
| Сложные углеводы | 7.55g | Оценка |
| Клетчатка | 0.7g | 2.8% |
| Вода | 86g | 3.5% |
| Калории | 80 | 3.6% |
Гликемический индекс
Нажмите, чтобы открыть полный рейтинг ГИ →
Состав жирных кислот
| Жирная кислота | Кол-во | Ед. | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.24 | g | 6.2% |
| Monounsaturated | 0.48 | g | 1.9% |
| Polyunsaturated | 0.09 | g | 0.7% |
| Omega-3 | 0.027 | g | Оценка |
| Omega-6 | 0.063 | g | Оценка |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Антиоксиданты
Антиоксиданты (витамин C, витамин E, селен, полифенолы, каротиноиды и др.) защищают клетки от окислительного стресса и поддерживают здоровье. Содержатся в фруктах, овощах, орехах и некоторых продуктах животного происхождения.
Соединения с антиоксидантной активностью. Витамины C, E и селен включены, если присутствуют в продукте.
| Соединение | Количество | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E | 0.04 | mg |
| Селен | 3.6 | mcg |
Витамины
| Витамин | Кол-во | Ед. | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 28 | mcg | 3.1% |
| vitamin B1 | 0.047 | mg | 3.9% |
| vitamin B2 | 0.192 | mg | 14.8% |
| vitamin B3 | 0.17 | mg | 1.1% |
| vitamin B6 | 0.025 | mg | 1.5% |
| vitamin B9 | 2 | mcg | 0.5% |
| vitamin B12 | 0.35 | mcg | 14.6% |
| vitamin D | 0.1 (4 МЕ) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 0.04 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
Минералы
| Минерал | Кол-во | Ед. | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 114 | mg | 11.4% |
| iron | 0.25 | mg | 1.4% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 107 | mg | 15.3% |
| potassium | 177 | mg | 6.8% |
| sodium | 69 | mg | 3.0% |
| zinc | 0.41 | mg | 3.7% |
| copper | 0.079 | mg | 8.8% |
| manganese | 0.065 | mg | 2.8% |
| selenium | 3.6 | mcg | 6.5% |
Незаменимые аминокислоты
| Аминокислота | Кол-во | Ед. | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Гистидин | 95 | mg | 13.6% | 182% |
| Изолейцин | 163 | mg | 11.6% | 167% |
| Лейцин | 297 | mg | 10.9% | 149% |
| Лизин | 263 | mg | 12.5% | 168% |
| Метионин | 101 | mg | 9.6% | 135% |
| Фенилаланин | 321 | mg | 18.3% | 240% |
| Треонин | 134 | mg | 12.8% | 164% |
| Триптофан | 40 | mg | 14.3% | 186% |
| Валин | 206 | mg | 11.3% | 158% |
Сравнить с другими продуктами
Значения на 100 г
Добавьте продукты выше, чтобы увидеть сравнение бок о бок.
Похожие продукты
Ближайшие по профилю макронутриентов