Шоколадно-ореховая паста
Умеренная пищевая ценность
Сладкая паста из какао и лесных орехов (типа Nutella), значения в готовом виде.
Сладкая паста из сахара, пальмового масла, фундука, какао и сухого обезжиренного молока, которую едят с хлебом, тостами, блинами и крепами. Столовая ложка (15 г) даёт около 80 ккал, 8 г сахара и 4,5 г жира, из которых около 1,7 г насыщенного, менее 1 г белка. По весу это больше половины сахара и около 30% жира, при этом лишь около 13% фундука, так что продукт ближе к шоколадной пасте, чем к ореховому маслу.
Распределение макронутриентов
Основная пищевая ценность
| Нутриент | Значение | DV |
|---|---|---|
| Белки | 5.4g | 9.6% |
| Жиры | 29.7g | 42.4% |
| Углеводы | 62.4g | 20.8% |
| Простые сахара | 21.84g | Оценка |
| Сложные углеводы | 35.16g | Оценка |
| Клетчатка | 5.4g | 21.6% |
| Вода | 1g | 0.0% |
| Калории | 539 | 24.0% |
Гликемический индекс
Нажмите, чтобы открыть полный рейтинг ГИ →
Состав жирных кислот
| Жирная кислота | Кол-во | Ед. | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 11.4 | g | 57.0% |
| Monounsaturated | 14 | g | 56.0% |
| Polyunsaturated | 3 | g | 23.1% |
| Omega-3 | 0.9 | g | Оценка |
| Omega-6 | 2.1 | g | Оценка |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Антиоксиданты
Антиоксиданты (витамин C, витамин E, селен, полифенолы, каротиноиды и др.) защищают клетки от окислительного стресса и поддерживают здоровье. Содержатся в фруктах, овощах, орехах и некоторых продуктах животного происхождения.
Соединения с антиоксидантной активностью. Витамины C, E и селен включены, если присутствуют в продукте.
| Соединение | Количество | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E | 4.96 | mg |
| Селен | 3.6 | mcg |
Витамины
| Витамин | Кол-во | Ед. | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 1 | mcg | 0.1% |
| vitamin B1 | 0.085 | mg | 7.1% |
| vitamin B2 | 0.17 | mg | 13.1% |
| vitamin B3 | 0.43 | mg | 2.7% |
| vitamin B6 | 0.082 | mg | 4.8% |
| vitamin B9 | 14 | mcg | 3.5% |
| vitamin B12 | 0.27 | mcg | 11.3% |
| vitamin E | 4.96 | mg | 33.1% |
| vitamin K | 1.9 | mcg | 1.6% |
Минералы
| Минерал | Кол-во | Ед. | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 108 | mg | 10.8% |
| iron | 4.38 | mg | 24.3% |
| magnesium | 64 | mg | 16.0% |
| phosphorus | 152 | mg | 21.7% |
| potassium | 407 | mg | 15.7% |
| sodium | 41 | mg | 1.8% |
| zinc | 1.06 | mg | 9.6% |
| copper | 0.469 | mg | 52.1% |
| manganese | 0.868 | mg | 37.7% |
| selenium | 3.6 | mcg | 6.5% |
Незаменимые аминокислоты
| Аминокислота | Кол-во | Ед. | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Гистидин | 138 | mg | 19.7% | 141% |
| Изолейцин | 263 | mg | 18.8% | 143% |
| Лейцин | 442 | mg | 16.2% | 118% |
| Лизин | 312 | mg | 14.9% | 106% |
| Метионин | 170 | mg | 16.2% | 120% |
| Фенилаланин | 464 | mg | 26.5% | 184% |
| Треонин | 218 | mg | 20.8% | 142% |
| Триптофан | 75 | mg | 26.8% | 185% |
| Валин | 322 | mg | 17.7% | 131% |
Сравнить с другими продуктами
Значения на 100 г
Добавьте продукты выше, чтобы увидеть сравнение бок о бок.
Похожие продукты
Ближайшие по профилю макронутриентов