Ограниченная польза
Шоколадный батончик с нугой, карамелью и арахисом (типа Snickers), значения в готовом виде.
Батончик из нуги, карамели и жареного арахиса, покрытый молочным шоколадом, типа Snickers, употребляется как перекус. Стандартный батончик 50 г даёт около 245 ккал, 25 г сахара и 12 г жира, из которых около 4,5 г насыщенного, с около 4 г белка и 120 мг натрия. Арахис добавляет немного белка, ниацина и магния, но батончик состоит в основном из сахара и жира; мини-батончик около 17 г содержит около 85 ккал.
| Нутриент | Значение | DV |
|---|---|---|
| Белки | 7.5g | 13.4% |
| Жиры | 23.9g | 34.1% |
| Углеводы | 61.5g | 20.5% |
| Простые сахара | 21.52g | Оценка |
| Сложные углеводы | 37.68g | Оценка |
| Клетчатка | 2.3g | 9.2% |
| Вода | 6g | 0.2% |
| Калории | 491 | 21.8% |
Нажмите, чтобы открыть полный рейтинг ГИ →
| Жирная кислота | Кол-во | Ед. | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 9.07 | g | 45.4% |
| Monounsaturated | 7.88 | g | 31.5% |
| Polyunsaturated | 3.01 | g | 23.2% |
| Omega-3 | 0.903 | g | Оценка |
| Omega-6 | 2.107 | g | Оценка |
| Trans | 0.44 | g | 22.0% |
Антиоксиданты (витамин C, витамин E, селен, полифенолы, каротиноиды и др.) защищают клетки от окислительного стресса и поддерживают здоровье. Содержатся в фруктах, овощах, орехах и некоторых продуктах животного происхождения.
Соединения с антиоксидантной активностью. Витамины C, E и селен включены, если присутствуют в продукте.
| Соединение | Количество | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин C | 0.5 | mg |
| Витамин E | 1.5 | mg |
| Селен | 7.8 | mcg |
| Витамин | Кол-во | Ед. | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 46 | mcg | 5.1% |
| vitamin B1 | 0.06 | mg | 5.0% |
| vitamin B2 | 0.13 | mg | 10.0% |
| vitamin B3 | 3.6 | mg | 22.5% |
| vitamin B6 | 0.09 | mg | 5.3% |
| vitamin B9 | 27 | mcg | 6.8% |
| vitamin B12 | 0.16 | mcg | 6.7% |
| vitamin C | 0.5 | mg | 0.6% |
| vitamin E | 1.5 | mg | 10.0% |
| vitamin K | 1.9 | mcg | 1.6% |
| Минерал | Кол-во | Ед. | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 93 | mg | 9.3% |
| iron | 0.72 | mg | 4.0% |
| magnesium | 72 | mg | 18.0% |
| phosphorus | 190 | mg | 27.1% |
| potassium | 323 | mg | 12.4% |
| sodium | 239 | mg | 10.4% |
| zinc | 2.5 | mg | 22.7% |
| copper | 0.27 | mg | 30.0% |
| manganese | 0.35 | mg | 15.2% |
| selenium | 7.8 | mcg | 14.2% |
| Аминокислота | Кол-во | Ед. | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Гистидин | 194 | mg | 27.7% | 141% |
| Изолейцин | 347 | mg | 24.8% | 134% |
| Лейцин | 591 | mg | 21.6% | 112% |
| Лизин limiting | 411 | mg | 19.6% | 99% |
| Метионин | 228 | mg | 21.7% | 115% |
| Фенилаланин | 703 | mg | 40.2% | 199% |
| Треонин | 289 | mg | 27.5% | 134% |
| Триптофан | 86 | mg | 30.7% | 151% |
| Валин | 398 | mg | 21.9% | 115% |
Значения на 100 г
Добавьте продукты выше, чтобы увидеть сравнение бок о бок.
Ближайшие по профилю макронутриентов