Шоколадный хлебный пудинг
Ограниченная польза
Роскошный десерт из тёмного шоколада и хлеба в насыщенном кремовом пудинге.
Этот изысканный десерт превращает простой хлеб в роскошное лакомство благодаря тёмному шоколаду. Сочетание создаёт насыщенную кремовую текстуру с глубоким шоколадным вкусом. Несмотря на то что это вкусно, есть его стоит в меру из-за высокой калорийности и содержания сахара.
Распределение макронутриентов
Основная пищевая ценность
| Нутриент | Значение | DV |
|---|---|---|
| Белки | 6.2g | 11.1% |
| Жиры | 11.1g | 15.9% |
| Углеводы | 23.9g | 8.0% |
| Простые сахара | 8.36g | Оценка |
| Сложные углеводы | 13.94g | Оценка |
| Клетчатка | 1.6g | 6.4% |
| Вода | 57g | 2.3% |
| Калории | 222 | 9.9% |
Гликемический индекс
Нажмите, чтобы открыть полный рейтинг ГИ →
Состав жирных кислот
| Жирная кислота | Кол-во | Ед. | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 5.84 | g | 29.2% |
| Monounsaturated | 3.2 | g | 12.8% |
| Polyunsaturated | 1 | g | 7.7% |
| Omega-3 | 0.3 | g | Оценка |
| DHA | 11 | mg | 1.2% |
| Omega-6 | 0.7 | g | Оценка |
| Trans | 0.14 | g | 7.0% |
Антиоксиданты
Антиоксиданты (витамин C, витамин E, селен, полифенолы, каротиноиды и др.) защищают клетки от окислительного стресса и поддерживают здоровье. Содержатся в фруктах, овощах, орехах и некоторых продуктах животного происхождения.
Соединения с антиоксидантной активностью. Витамины C, E и селен включены, если присутствуют в продукте.
| Соединение | Количество | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E | 0.38 | mg |
| Селен | 12.4 | mcg |
Витамины
| Витамин | Кол-во | Ед. | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 64 | mcg | 7.1% |
| vitamin B1 | 0.056 | mg | 4.7% |
| vitamin B2 | 0.155 | mg | 11.9% |
| vitamin B3 | 0.45 | mg | 2.8% |
| vitamin B6 | 0.051 | mg | 3.0% |
| vitamin B9 | 11 | mcg | 2.8% |
| vitamin B12 | 0.32 | mcg | 13.3% |
| vitamin D | 0.4 (16 МЕ) | mcg | 2.7% |
| vitamin E | 0.38 | mg | 2.5% |
| vitamin K | 1.1 | mcg | 0.9% |
Минералы
| Минерал | Кол-во | Ед. | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 91 | mg | 9.1% |
| iron | 1.75 | mg | 9.7% |
| magnesium | 33 | mg | 8.3% |
| phosphorus | 121 | mg | 17.3% |
| potassium | 174 | mg | 6.7% |
| sodium | 166 | mg | 7.2% |
| zinc | 0.86 | mg | 7.8% |
| copper | 0.216 | mg | 24.0% |
| manganese | 0.303 | mg | 13.2% |
| selenium | 12.4 | mcg | 22.5% |
Незаменимые аминокислоты
| Аминокислота | Кол-во | Ед. | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Гистидин | 148 | mg | 21.1% | 84% |
| Изолейцин | 291 | mg | 20.8% | 88% |
| Лейцин | 496 | mg | 18.2% | 73% |
| Лизин limiting | 362 | mg | 17.2% | 68% |
| Метионин | 252 | mg | 24.0% | 99% |
| Фенилаланин | 555 | mg | 31.7% | 122% |
| Треонин | 240 | mg | 22.9% | 87% |
| Триптофан | 80 | mg | 28.6% | 109% |
| Валин | 369 | mg | 20.3% | 83% |
Сравнить с другими продуктами
Значения на 100 г
Добавьте продукты выше, чтобы увидеть сравнение бок о бок.
Похожие продукты
Ближайшие по профилю макронутриентов
Аллергены
Определено по названию и ингредиентам; список может быть неполным.