Назад к тренажёрам

EZ-гриф

Свободные веса

Изогнутый зигзагом гриф, угловой хват которого щадит запястья. Стандартный гриф для подъёмов на бицепс и разгибаний на трицепс.

Упражнения на этом тренажёре

Подъём EZ-штанги на бицепс

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

Подъём EZ-штанги на бицепс на скамье Скотта

Biceps BrachiiBrachialisBrachioradialis

Обратный подъём EZ-штанги на бицепс

BrachioradialisBrachialisBiceps BrachiiExtensor Carpi Radialis

Паучий подъём EZ-штанги на бицепс

Biceps BrachiiBrachialis

Драг-керл с EZ-штангой

Biceps BrachiiPosterior DeltoidBrachialis

Французский жим лёжа с EZ-штангой

Triceps BrachiiAnterior Deltoid

Разгибание EZ-штанги из-за головы на трицепс

Triceps BrachiiDeltoids

Жим EZ-штанги над головой

DeltoidsTriceps BrachiiTrapeziusRectus Abdominis

Тяга EZ-штанги к подбородку

Lateral DeltoidTrapeziusBiceps BrachiiBrachioradialis

Подъём EZ-штанги перед собой

Anterior DeltoidPectoralis MajorTrapezius