Жим EZ-штанги над головой
СиловыеЖим EZ-грифа над головой стоя. Изогнутый гриф меньше нагружает запястья, чем прямой.
Целевые группы мышц
Целевые группы мышц
Плечи
Дельтовидные
Руки
Трицепс
Спина
Трапециевидная
Кор
Прямая мышца живота
Схема мышц
Спереди
Сзади