Подъём EZ-штанги перед собой
СиловыеПодъём EZ-грифа перед собой до уровня плеч. Изолирует передние дельты, не нагружая запястья.
Целевые группы мышц
Целевые группы мышц
Плечи
Передняя дельта
Грудь
Большая грудная
Спина
Трапециевидная
Схема мышц
Спереди
Сзади