EAA
Valoare nutrițională moderată
Pudră de aminoacizi esențiali, toți cei nouă în formă liberă, cu leucină suplimentară, fără aromă.
O pudră de EAA conține toți cei nouă aminoacizi esențiali, cei pe care organismul nu îi poate produce, sub formă de aminoacizi liberi care nu necesită digestie. Asta o face o proteină completă în sensul care contează pentru dezvoltarea musculară, spre deosebire de BCAA, iar 10-15 g stimulează sinteza proteinelor musculare aproximativ la fel de bine ca o măsură de proteină din zer. Totuși, nu este mai bună decât mâncarea: o masă sau un shake de proteină din zer furnizează aceiași aminoacizi esențiali plus restul, pentru mai puțini bani. Argumentul în favoarea ei este o băutură ușoară în jurul antrenamentului pentru cineva care nu tolerează lactatele sau o masă completă. Amestecurile diferă; aceasta este o formulă tipică îmbogățită cu leucină.
Un interval obișnuit pentru adulți, nu o etichetă națională — doza și momentul administrării diferă în funcție de țară și de produs.
Utilizat pentru
- Performanță fizică
Ce trebuie să știți în timpul tratamentului
Se poate lua cu sau fără alimente. Rolul său practic este acela de soluție temporară atunci când apetitul este scăzut, în timpul unei boli, al călătoriilor, al unei diete stricte sau al recuperării după o operație, iar aportul zilnic de proteine scade; avertismentul de pe etichetă se referă exact la acest lucru, deoarece aminoacizii completează aportul de proteine, nu îl înlocuiesc. Proteina întreagă aduce în plus energie, minerale și o senzație de sațietate pe care o băutură nu o dă. Aminoacizii liberi au gust amar și se absorb rapid, astfel încât o porție concentrată pe stomacul gol poate provoca greață sau scaune moi.
Când să consultați un medic
Un apetit care rămâne scăzut sau scăderea în greutate fără intenție constituie un motiv pentru consultarea unui medic, mai degrabă decât pentru completarea continuă cu aminoacizi, iar o boală renală sau hepatică existentă merită discutată înainte de adăugarea unei încărcări proteice concentrate.
Merită de știut
- Mențineți aportul de proteine chiar dacă apetitul este scăzut
Informații de referință, nu sfaturi medicale. Discută orice schimbare cu medicul tău.
Distribuția macronutrienților
Informații nutriționale de bază
| Nutrient | Valoare | DV |
|---|---|---|
| Proteine | 95g | 169.6% |
| Grăsimi | 1g | 1.4% |
| Carbohidrați | 0g | 0.0% |
| Zaharuri simple | 0g | Estimare |
| Carbohidrați complecși | 0g | Estimare |
| Fibre | 0g | 0.0% |
| Apă | 3g | 0.1% |
| Calorii | 380 | 16.9% |
Aminoacizi esențiali
| Aminoacid | Cantitate | Unitate | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidină | 3800 | mg | 542.9% | 250% |
| Izoleucină | 11400 | mg | 814.3% | 400% |
| Leucină | 28500 | mg | 1044.0% | 492% |
| Lizină | 16150 | mg | 769.0% | 354% |
| Metionină | 4750 | mg | 452.4% | 217% |
| Fenilalanină | 7600 | mg | 434.3% | 195% |
| Treonină | 9500 | mg | 904.8% | 400% |
| Triptofan | 1900 | mg | 678.6% | 303% |
| Valină | 11400 | mg | 626.4% | 300% |
Compară cu alte produse
Valori la 100 g
Adaugă produse mai sus pentru a vedea o comparație alăturată.
Produse similare
Cele mai apropiate după profilul de macronutrienți