Profită la maximum de Healthboard în cinci pași
Folosește ecranul Adaugă pentru a înregistra ce ai mâncat sau cum te-ai antrenat. Caută în baza de date de produse și exerciții sau adaugă-le pe ale tale.
Panoul agregă nutriția ta — macronutrienți, vitamine, minerale, aminoacizi și acizi grași — pe intervalul de timp selectat.
Înregistrează antrenamentele pentru a vedea volumul, caloriile arse și ce grupe musculare ai solicitat, atât principale, cât și secundare.
Recuperarea musculară arată etapa de supercompensare a fiecărui mușchi și ETA-ul până la vârf — antrenează-te în acea fereastră pentru cele mai bune rezultate și ține cont de avertismentele de supraantrenament.
Răsfoiește produse, preparate, exerciții, mușchi și indicele glicemic pentru a afla mai multe și a planifica din timp.