Batido Proteico

Valor nutricional moderado

Batido de proteína de leite pronto a beber, por 100 ml.

Um batido pronto a beber é proteína do leite já dissolvida: normalmente 8 g de proteína por 100 ml com o hidrato de carbono reduzido, vendido refrigerado numa garrafa. Custa várias vezes mais do que a mesma proteína em pó e compra apenas comodidade. Nutricionalmente, comporta-se como leite desnatado com a proteína aumentada e o açúcar reduzido.

Baixo em hidratos de carbonoBaixo em calorias

Quantidade:

Distribuição de macronutrientes

Protein: 8g (78.4%)

Fat: 0.7g (6.9%)

Carbs: 1.5g (14.7%)

Fibra: 0g

Informação Nutricional Básica

Nutriente	Valor	DV
Proteína	8g	14.3%
Gordura	0.7g	1.0%
Hidratos de carbono	1.5g	0.5%
Açúcares simples	0.52g	Estimativa
Hidratos complexos	0.98g	Estimativa
Fibra	0g	0.0%
Água	88g	3.5%
Calorias	45	2.0%

Composição de ácidos gordos

Ácido gordo	Quantidade	Unidade	DV
Saturated	0.45	g	2.3%
Monounsaturated	0.2	g	0.8%
Polyunsaturated	0.05	g	0.4%
Omega-3	0.015	g	Estimativa
Omega-6	0.035	g	Estimativa
Trans	0	g	0.0%

Vitaminas

Vitamina	Quantidade	Unidade	DV
vitamin B2	0.2	mg	15.4%
vitamin B12	0.5	mcg	20.8%
vitamin D	0.8 (32 UI)	mcg	5.3%

Minerais

Mineral	Quantidade	Unidade	DV
calcium	130	mg	13.0%
magnesium	15	mg	3.8%
phosphorus	100	mg	14.3%
potassium	150	mg	5.8%
sodium	60	mg	2.6%
zinc	0.4	mg	3.6%

Aminoácidos Essenciais

Aminoácido	Quantidade	Unidade	DV	DIAAS
Histidina	230	mg	32.9%	171%
Isoleucina	420	mg	30.0%	166%
Leucina	800	mg	29.3%	156%
Lisina	650	mg	31.0%	161%
Metionina	300	mg	28.6%	155%
Fenilalanina	800	mg	45.7%	232%
Treonina	380	mg	36.2%	181%
Triptofano	110	mg	39.3%	198%
Valina	520	mg	28.6%	154%