Leite com chocolate
Valor nutricional moderado
Leite com sabor a chocolate com gordura reduzida (2%), adoçado, valores por 100 ml.
O leite achocolatado é leite de vaca aromatizado com cacau e adoçado com açúcar, vendido refrigerado em caixas e garrafas. Um copo de 250 ml tem cerca de 200 kcal, 8 g de proteína, 5 g de gordura e 25 g de açúcar, aproximadamente metade adicionado e metade lactose natural; fornece cerca de 285 mg de cálcio e é rico em riboflavina, com quantidades úteis de vitamina B12 e fósforo. Muitas marcas também adicionam vitaminas A e D; estes valores não as incluem.
Distribuição de macronutrientes
Informação Nutricional Básica
| Nutriente | Valor | DV |
|---|---|---|
| Proteína | 3.1g | 5.5% |
| Gordura | 2g | 2.9% |
| Hidratos de carbono | 12.7g | 4.2% |
| Açúcares simples | 4.44g | Estimativa |
| Hidratos complexos | 7.55g | Estimativa |
| Fibra | 0.7g | 2.8% |
| Água | 86g | 3.5% |
| Calorias | 80 | 3.6% |
Índice glicêmico
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Composição de ácidos gordos
| Ácido gordo | Quantidade | Unidade | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.24 | g | 6.2% |
| Monounsaturated | 0.48 | g | 1.9% |
| Polyunsaturated | 0.09 | g | 0.7% |
| Omega-3 | 0.027 | g | Estimativa |
| Omega-6 | 0.063 | g | Estimativa |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidantes
Os antioxidantes (por exemplo, vitamina C, vitamina E, selénio, polifenóis, carotenoides) ajudam a proteger as células do stress oxidativo e a apoiar a saúde. Encontram-se em frutas, legumes, frutos secos e alguns produtos animais.
Compostos com atividade antioxidante. A vitamina C, E e o selénio estão incluídos quando presentes no produto.
| Composto | Quantidade | Unidade |
|---|---|---|
| Vitamina E | 0.04 | mg |
| Selénio | 3.6 | mcg |
Vitaminas
| Vitamina | Quantidade | Unidade | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 28 | mcg | 3.1% |
| vitamin B1 | 0.047 | mg | 3.9% |
| vitamin B2 | 0.192 | mg | 14.8% |
| vitamin B3 | 0.17 | mg | 1.1% |
| vitamin B6 | 0.025 | mg | 1.5% |
| vitamin B9 | 2 | mcg | 0.5% |
| vitamin B12 | 0.35 | mcg | 14.6% |
| vitamin D | 0.1 (4 UI) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 0.04 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
Minerais
| Mineral | Quantidade | Unidade | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 114 | mg | 11.4% |
| iron | 0.25 | mg | 1.4% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 107 | mg | 15.3% |
| potassium | 177 | mg | 6.8% |
| sodium | 69 | mg | 3.0% |
| zinc | 0.41 | mg | 3.7% |
| copper | 0.079 | mg | 8.8% |
| manganese | 0.065 | mg | 2.8% |
| selenium | 3.6 | mcg | 6.5% |
Aminoácidos Essenciais
| Aminoácido | Quantidade | Unidade | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidina | 95 | mg | 13.6% | 182% |
| Isoleucina | 163 | mg | 11.6% | 167% |
| Leucina | 297 | mg | 10.9% | 149% |
| Lisina | 263 | mg | 12.5% | 168% |
| Metionina | 101 | mg | 9.6% | 135% |
| Fenilalanina | 321 | mg | 18.3% | 240% |
| Treonina | 134 | mg | 12.8% | 164% |
| Triptofano | 40 | mg | 14.3% | 186% |
| Valina | 206 | mg | 11.3% | 158% |
Comparar com outros produtos
Valores por 100 g
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