Napój izotoniczny
Ograniczona wartość odżywcza
Izotoniczny napój węglowodanowo-elektrolitowy, na 100 ml.
Izotoniczny napój sportowy zawiera mniej więcej 6 g węglowodanów i niewielką ilość sodu na 100 ml — to stężenie, przy którym żołądek opróżnia się najszybciej, a mimo to dostarcza paliwa. Taka kombinacja ma sens przy wysiłku dłuższym niż mniej więcej godzina, w upale lub przy kilku sesjach treningowych tego samego dnia. Przy 40-minutowym treningu na siłowni to zwykła słodzona woda: woda i normalny posiłek dają ten sam efekt. Sód jest tu sednem, a nie dodatkiem, którego należy unikać — to on pozwala płynowi zostać w organizmie.
Rozkład makroskładników
Podstawowe wartości odżywcze
| Składnik | Wartość | DV |
|---|---|---|
| Białko | 0g | 0.0% |
| Tłuszcz | 0g | 0.0% |
| Węglowodany | 6.4g | 2.1% |
| Cukry proste | 2.24g | Szacunek |
| Węglowodany złożone | 4.16g | Szacunek |
| Błonnik | 0g | 0.0% |
| Woda | 93g | 3.7% |
| Kalorie | 26 | 1.2% |
Indeks glikemiczny
Kliknij, aby zobaczyć pełny ranking IG →
Minerały
| Minerał | Ilość | Jednostka | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 2 | mg | 0.2% |
| magnesium | 2 | mg | 0.5% |
| potassium | 12 | mg | 0.5% |
| sodium | 46 | mg | 2.0% |
Aminokwasy egzogenne
| Aminokwas | Ilość | Jednostka | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histydyna | - | — | ||
| Izoleucyna | - | — | ||
| Leucyna | - | — | ||
| Lizyna | - | — | ||
| Metionina | - | — | ||
| Fenyloalanina | - | — | ||
| Treonina | - | — | ||
| Tryptofan | - | — | ||
| Walina | - | — |
Porównaj z innymi produktami
Wartości na 100 g
Dodaj produkty powyżej, aby zobaczyć porównanie obok siebie.
Podobne produkty
Najbliższe pod względem profilu makroskładników