Koktajl proteinowy
Umiarkowana wartość odżywcza: pewne korzystne składniki odżywcze, ale może zawierać dodane cukry, sód lub przetworzone składniki. Może być częścią zbilansowanej diety z umiarem.
Umiarkowana wartość odżywcza
Gotowy do picia koktajl z białkiem mlecznym, na 100 ml.
Gotowy koktajl to białko mleczne już rozpuszczone: zwykle 8 g białka na 100 ml przy obniżonej zawartości węglowodanów, sprzedawany schłodzony w butelce. Kosztuje kilkakrotnie więcej niż to samo białko w proszku i płaci się wyłącznie za wygodę. Pod względem odżywczym zachowuje się jak odtłuszczone mleko z podniesioną zawartością białka i obniżoną zawartością cukru.
NiskowęglowodanoweNiskokaloryczne
Rozkład makroskładników
Protein: 8g
(78.4%)
Fat: 0.7g
(6.9%)
Carbs: 1.5g
(14.7%)
Błonnik: 0g
Podstawowe wartości odżywcze
| Składnik | Wartość | DV |
|---|---|---|
| Białko | 8g | 14.3% |
| Tłuszcz | 0.7g | 1.0% |
| Węglowodany | 1.5g | 0.5% |
| Cukry proste | 0.52g | Szacunek |
| Węglowodany złożone | 0.98g | Szacunek |
| Błonnik | 0g | 0.0% |
| Woda | 88g | 3.5% |
| Kalorie | 45 | 2.0% |
Skład kwasów tłuszczowych
| Kwas tłuszczowy | Ilość | Jednostka | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.45 | g | 2.3% |
| Monounsaturated | 0.2 | g | 0.8% |
| Polyunsaturated | 0.05 | g | 0.4% |
| Omega-3 | 0.015 | g | Szacunek |
| Omega-6 | 0.035 | g | Szacunek |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Witaminy
| Witamina | Ilość | Jednostka | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.2 | mg | 15.4% |
| vitamin B12 | 0.5 | mcg | 20.8% |
| vitamin D | 0.8 (32 IU) | mcg | 5.3% |
Minerały
| Minerał | Ilość | Jednostka | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 130 | mg | 13.0% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 100 | mg | 14.3% |
| potassium | 150 | mg | 5.8% |
| sodium | 60 | mg | 2.6% |
| zinc | 0.4 | mg | 3.6% |
Aminokwasy egzogenne
| Aminokwas | Ilość | Jednostka | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histydyna | 230 | mg | 32.9% | 171% |
| Izoleucyna | 420 | mg | 30.0% | 166% |
| Leucyna | 800 | mg | 29.3% | 156% |
| Lizyna | 650 | mg | 31.0% | 161% |
| Metionina | 300 | mg | 28.6% | 155% |
| Fenyloalanina | 800 | mg | 45.7% | 232% |
| Treonina | 380 | mg | 36.2% | 181% |
| Tryptofan | 110 | mg | 39.3% | 198% |
| Walina | 520 | mg | 28.6% | 154% |
Porównaj z innymi produktami
Wartości na 100 g
Dodaj produkty powyżej, aby zobaczyć porównanie obok siebie.
Podobne produkty
Najbliższe pod względem profilu makroskładników
Sos sojowy C
57 kcal 8.8g P 0.6g F 5.3g C
NiskowęglowodanoweNiskokaloryczne
Jogurt grecki beztłuszczowy A
59 kcal 10.2g P 0.4g F 3.6g C
WysokobiałkoweNiskowęglowodanoweNiskokaloryczne
Białka jaj A
52 kcal 10.9g P 0.2g F 0.7g C
WysokobiałkoweNiskowęglowodanoweNiskokaloryczne
Jogurt grecki A
73 kcal 10g P 1.9g F 3.9g C
WysokobiałkoweNiskowęglowodanowe
Alergeny
Nabiał