Ghee

Ograniczona wartość odżywcza

Masło klarowane (ghee), niemal czysty tłuszcz mleczny, wartości dla produktu w postaci sprzedawanej.

Ghee — zdjęcie 1

Ghee to masło gotowane na wolnym ogniu, aż woda odparuje, a stałe składniki mleka zbrązowieją i zostaną odcedzone, dzięki czemu pozostaje niemal czysty tłuszcz mleczny; jest to tradycyjny tłuszcz kuchenny Azji Południowej, używany do smażenia, podsmażania przypraw oraz do polewania ryżu i dalu. Porcja 10 g, czyli około dwóch łyżeczek, ma około 88 kcal i 10 g tłuszczu, z czego ponad 6 g to tłuszcze nasycone, oraz około 85 µg witaminy A. Bez wody i stałych składników mleka zachowuje świeżość przez wiele miesięcy bez przechowywania w lodówce i można je podgrzewać do wyższej temperatury niż masło.

NiskowęglowodanoweKeto

Rozkład makroskładników

Protein: 0.3g (0.3%)
Fat: 99.5g (99.7%)
Carbs: 0g
Błonnik: 0g

Podstawowe wartości odżywcze

SkładnikWartośćDV
Białko0.3g0.5%
Tłuszcz99.5g142.1%
Węglowodany0g0.0%
Cukry proste0gSzacunek
Węglowodany złożone0gSzacunek
Błonnik0g0.0%
Woda0g0.0%
Kalorie87638.9%

Skład kwasów tłuszczowych

Kwas tłuszczowyIlośćJednostkaDV
Saturated61.92g309.6%
Monounsaturated28.73g114.9%
Polyunsaturated3.69g28.4%
Omega-31.107gSzacunek
Omega-62.583gSzacunek
Trans4.02g201.0%

Przeciwutleniacze

Przeciwutleniacze (np. witamina C, witamina E, selen, polifenole, karotenoidy) pomagają chronić komórki przed stresem oksydacyjnym i wspierają zdrowie. Znajdują się w owocach, warzywach, orzechach i niektórych produktach zwierzęcych.

Związki o działaniu przeciwutleniającym. Witamina C, E i selen są uwzględnione, gdy występują w produkcie.

ZwiązekIlośćJednostka
Witamina E2.8mg

Witaminy

WitaminaIlośćJednostkaDV
vitamin A840mcg93.3%
vitamin B10.001mg0.1%
vitamin B20.005mg0.4%
vitamin B60.001mg0.1%
vitamin B120.01mcg0.4%
vitamin E2.8mg18.7%
vitamin K8.6mcg7.2%

Minerały

MinerałIlośćJednostkaDV
calcium4mg0.4%
phosphorus3mg0.4%
potassium5mg0.2%
sodium2mg0.1%
zinc0.01mg0.1%
copper0.001mg0.1%

Aminokwasy egzogenne

AminokwasIlośćJednostkaDVDIAAS
Histydyna 8mg1.1%158%
Izoleucyna 17mg1.2%179%
Leucyna 27mg1.0%140%
Lizyna 22mg1.0%145%
Metionina 10mg1.0%138%
Fenyloalanina 28mg1.6%216%
Treonina 13mg1.2%165%
Tryptofan 4mg1.4%192%
Walina 19mg1.0%150%

Porównaj z innymi produktami

Wartości na 100 g

Dodaj produkty powyżej, aby zobaczyć porównanie obok siebie.

Alergeny

Nabiał

Udostępnij ten produkt