EAA
Umiarkowana wartość odżywcza
Aminokwasy egzogenne w proszku, wszystkie dziewięć w wolnej postaci z dodatkiem leucyny, bez smaku.
Proszek EAA zawiera wszystkie dziewięć aminokwasów egzogennych, czyli tych, których organizm nie potrafi wytworzyć, w postaci wolnych aminokwasów niewymagających trawienia. Dzięki temu jest pełnowartościowym białkiem w sensie istotnym dla budowy mięśni, w przeciwieństwie do BCAA, a 10-15 g stymuluje syntezę białek mięśniowych mniej więcej tak dobrze jak miarka białka serwatkowego. Mimo to nie jest lepszy od jedzenia: posiłek lub shake z białkiem serwatkowym dostarcza tych samych aminokwasów egzogennych plus całą resztę, za mniejsze pieniądze. Argumentem za nim jest lekki napój wokół treningu dla kogoś, kto nie toleruje nabiału ani pełnego posiłku. Mieszanki się różnią; to typowa receptura wzbogacona leucyną.
Zwykły zakres dawkowania dla dorosłych, a nie oficjalna etykieta krajowa — dawka i sposób przyjmowania różnią się w zależności od kraju i produktu.
Stosowany przy
- Wydolność fizyczna
Co warto wiedzieć podczas przyjmowania
Można ją przyjmować z posiłkiem lub bez. W praktyce pełni rolę rozwiązania doraźnego, gdy apetyt jest obniżony, w chorobie, podróży, przy restrykcyjnej diecie lub w rekonwalescencji po operacji, i dzienna podaż białka spada; ostrzeżenie na etykiecie dotyczy dokładnie tego, ponieważ aminokwasy uzupełniają podaż białka, a nie ją zastępują. Całe białko dostarcza też energii, składników mineralnych i uczucia sytości, których napój nie daje. Wolne aminokwasy mają gorzki smak i wchłaniają się szybko, więc stężona porcja na pusty żołądek może wywołać nudności lub luźne stolce.
Kiedy zgłosić się do lekarza
Utrzymujący się słaby apetyt lub ubytek masy ciała bez takiego zamiaru stanowi powód do zgłoszenia się do lekarza, a nie do dalszego uzupełniania aminokwasami, a istniejącą chorobę nerek lub wątroby warto omówić przed dodaniem stężonego obciążenia białkowego.
Warto wiedzieć
- Utrzymuj podaż białka mimo obniżonego apetytu
Informacje referencyjne, nie porada medyczna. Omów każdą zmianę z lekarzem.
Rozkład makroskładników
Podstawowe wartości odżywcze
| Składnik | Wartość | DV |
|---|---|---|
| Białko | 95g | 169.6% |
| Tłuszcz | 1g | 1.4% |
| Węglowodany | 0g | 0.0% |
| Cukry proste | 0g | Szacunek |
| Węglowodany złożone | 0g | Szacunek |
| Błonnik | 0g | 0.0% |
| Woda | 3g | 0.1% |
| Kalorie | 380 | 16.9% |
Aminokwasy egzogenne
| Aminokwas | Ilość | Jednostka | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histydyna | 3800 | mg | 542.9% | 250% |
| Izoleucyna | 11400 | mg | 814.3% | 400% |
| Leucyna | 28500 | mg | 1044.0% | 492% |
| Lizyna | 16150 | mg | 769.0% | 354% |
| Metionina | 4750 | mg | 452.4% | 217% |
| Fenyloalanina | 7600 | mg | 434.3% | 195% |
| Treonina | 9500 | mg | 904.8% | 400% |
| Tryptofan | 1900 | mg | 678.6% | 303% |
| Walina | 11400 | mg | 626.4% | 300% |
Porównaj z innymi produktami
Wartości na 100 g
Dodaj produkty powyżej, aby zobaczyć porównanie obok siebie.
Podobne produkty
Najbliższe pod względem profilu makroskładników