Mleko skondensowane

Umiarkowana wartość odżywcza

Słodzone mleko skondensowane, wartości na 100 g.

Condensed Milk — zdjęcie 1

Słodzone mleko skondensowane to mleko krowie, z którego usunięto większość wody i do którego dodano dużą ilość cukru, sprzedawane w puszkach i używane do deserów, wypieków, kawy oraz jako smarowidło. W ponad połowie składa się z cukru: łyżka 20 g ma około 65 kcal i 11 g cukru, a także 1,5 g białka i około 55 mg wapnia. Gotowane powoli przez kilka godzin gęstnieje i brązowieje, zamieniając się w karmel podobny do dulce de leche.

Rozkład makroskładników

Protein: 7.9g (11.1%)
Fat: 8.7g (12.3%)
Carbs: 54.4g (76.6%)
Błonnik: 0g

Podstawowe wartości odżywcze

SkładnikWartośćDV
Białko7.9g14.1%
Tłuszcz8.7g12.4%
Węglowodany54.4g18.1%
Cukry proste19.04gSzacunek
Węglowodany złożone35.36gSzacunek
Błonnik0g0.0%
Woda27g1.1%
Kalorie32114.3%

Indeks glikemiczny

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
61

Kliknij, aby zobaczyć pełny ranking IG →

Skład kwasów tłuszczowych

Kwas tłuszczowyIlośćJednostkaDV
Saturated5.49g27.5%
Monounsaturated2.43g9.7%
Polyunsaturated0.34g2.6%
Omega-30.102gSzacunek
Omega-60.238gSzacunek
Trans0g0.0%

Przeciwutleniacze

Przeciwutleniacze (np. witamina C, witamina E, selen, polifenole, karotenoidy) pomagają chronić komórki przed stresem oksydacyjnym i wspierają zdrowie. Znajdują się w owocach, warzywach, orzechach i niektórych produktach zwierzęcych.

Związki o działaniu przeciwutleniającym. Witamina C, E i selen są uwzględnione, gdy występują w produkcie.

ZwiązekIlośćJednostka
Witamina C2.6mg
Witamina E0.16mg
Selen14.8mcg

Witaminy

WitaminaIlośćJednostkaDV
vitamin A74mcg8.2%
vitamin B10.09mg7.5%
vitamin B20.416mg32.0%
vitamin B30.21mg1.3%
vitamin B60.051mg3.0%
vitamin B911mcg2.8%
vitamin B120.44mcg18.3%
vitamin C2.6mg2.9%
vitamin D0.2 (8 IU)mcg1.3%
vitamin E0.16mg1.1%
vitamin K0.6mcg0.5%

Minerały

MinerałIlośćJednostkaDV
calcium284mg28.4%
iron0.19mg1.1%
magnesium26mg6.5%
phosphorus253mg36.1%
potassium371mg14.3%
sodium127mg5.5%
zinc0.94mg8.5%
copper0.015mg1.7%
manganese0.006mg0.3%
selenium14.8mcg26.9%

Aminokwasy egzogenne

AminokwasIlośćJednostkaDVDIAAS
Histydyna 214mg30.6%161%
Izoleucyna 479mg34.2%192%
Leucyna 775mg28.4%153%
Lizyna 627mg29.9%157%
Metionina 271mg25.8%142%
Fenyloalanina 764mg43.7%224%
Treonina 357mg34.0%172%
Tryptofan 112mg40.0%204%
Walina 529mg29.1%159%

Porównaj z innymi produktami

Wartości na 100 g

Dodaj produkty powyżej, aby zobaczyć porównanie obok siebie.

Alergeny

Nabiał

Udostępnij ten produkt