Krem czekoladowo-orzechowy
Umiarkowana wartość odżywcza
Słodki krem z kakao i orzechów laskowych (typu Nutella), wartości dla produktu w postaci, w jakiej jest sprzedawany.
Słodki krem do smarowania z cukru, oleju palmowego, orzechów laskowych, kakao i odtłuszczonego mleka w proszku, jedzony na chlebie, tostach, placuszkach i naleśnikach. Łyżka o wadze 15 g dostarcza około 80 kcal, 8 g cukru i 4,5 g tłuszczu, z czego około 1,7 g to tłuszcz nasycony, oraz mniej niż 1 g białka. Wagowo składa się w ponad połowie z cukru i w około 30% z tłuszczu, przy zaledwie około 13% orzechów laskowych. Jest więc bliższy kremowi czekoladowemu niż maśle orzechowemu.
Rozkład makroskładników
Podstawowe wartości odżywcze
| Składnik | Wartość | DV |
|---|---|---|
| Białko | 5.4g | 9.6% |
| Tłuszcz | 29.7g | 42.4% |
| Węglowodany | 62.4g | 20.8% |
| Cukry proste | 21.84g | Szacunek |
| Węglowodany złożone | 35.16g | Szacunek |
| Błonnik | 5.4g | 21.6% |
| Woda | 1g | 0.0% |
| Kalorie | 539 | 24.0% |
Indeks glikemiczny
Kliknij, aby zobaczyć pełny ranking IG →
Skład kwasów tłuszczowych
| Kwas tłuszczowy | Ilość | Jednostka | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 11.4 | g | 57.0% |
| Monounsaturated | 14 | g | 56.0% |
| Polyunsaturated | 3 | g | 23.1% |
| Omega-3 | 0.9 | g | Szacunek |
| Omega-6 | 2.1 | g | Szacunek |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Przeciwutleniacze
Przeciwutleniacze (np. witamina C, witamina E, selen, polifenole, karotenoidy) pomagają chronić komórki przed stresem oksydacyjnym i wspierają zdrowie. Znajdują się w owocach, warzywach, orzechach i niektórych produktach zwierzęcych.
Związki o działaniu przeciwutleniającym. Witamina C, E i selen są uwzględnione, gdy występują w produkcie.
| Związek | Ilość | Jednostka |
|---|---|---|
| Witamina E | 4.96 | mg |
| Selen | 3.6 | mcg |
Witaminy
| Witamina | Ilość | Jednostka | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 1 | mcg | 0.1% |
| vitamin B1 | 0.085 | mg | 7.1% |
| vitamin B2 | 0.17 | mg | 13.1% |
| vitamin B3 | 0.43 | mg | 2.7% |
| vitamin B6 | 0.082 | mg | 4.8% |
| vitamin B9 | 14 | mcg | 3.5% |
| vitamin B12 | 0.27 | mcg | 11.3% |
| vitamin E | 4.96 | mg | 33.1% |
| vitamin K | 1.9 | mcg | 1.6% |
Minerały
| Minerał | Ilość | Jednostka | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 108 | mg | 10.8% |
| iron | 4.38 | mg | 24.3% |
| magnesium | 64 | mg | 16.0% |
| phosphorus | 152 | mg | 21.7% |
| potassium | 407 | mg | 15.7% |
| sodium | 41 | mg | 1.8% |
| zinc | 1.06 | mg | 9.6% |
| copper | 0.469 | mg | 52.1% |
| manganese | 0.868 | mg | 37.7% |
| selenium | 3.6 | mcg | 6.5% |
Aminokwasy egzogenne
| Aminokwas | Ilość | Jednostka | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histydyna | 138 | mg | 19.7% | 141% |
| Izoleucyna | 263 | mg | 18.8% | 143% |
| Leucyna | 442 | mg | 16.2% | 118% |
| Lizyna | 312 | mg | 14.9% | 106% |
| Metionina | 170 | mg | 16.2% | 120% |
| Fenyloalanina | 464 | mg | 26.5% | 184% |
| Treonina | 218 | mg | 20.8% | 142% |
| Tryptofan | 75 | mg | 26.8% | 185% |
| Walina | 322 | mg | 17.7% | 131% |
Porównaj z innymi produktami
Wartości na 100 g
Dodaj produkty powyżej, aby zobaczyć porównanie obok siebie.
Podobne produkty
Najbliższe pod względem profilu makroskładników