Budyń chlebowy z czekoladą
Ograniczona wartość odżywcza
Wykwintny deser łączący gorzką czekoladę z chlebem w bogatym, kremowym puddingu.
Ten wykwintny deser zamienia zwykły chleb w luksusowy przysmak dzięki dodatkowi gorzkiej czekolady. Połączenie tworzy bogatą, kremową konsystencję o głębokim czekoladowym smaku. Choć pyszny, powinien być spożywany z umiarem ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukru.
Rozkład makroskładników
Podstawowe wartości odżywcze
| Składnik | Wartość | DV |
|---|---|---|
| Białko | 6.2g | 11.1% |
| Tłuszcz | 11.1g | 15.9% |
| Węglowodany | 23.9g | 8.0% |
| Cukry proste | 8.36g | Szacunek |
| Węglowodany złożone | 13.94g | Szacunek |
| Błonnik | 1.6g | 6.4% |
| Woda | 57g | 2.3% |
| Kalorie | 222 | 9.9% |
Indeks glikemiczny
Kliknij, aby zobaczyć pełny ranking IG →
Skład kwasów tłuszczowych
| Kwas tłuszczowy | Ilość | Jednostka | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 5.84 | g | 29.2% |
| Monounsaturated | 3.2 | g | 12.8% |
| Polyunsaturated | 1 | g | 7.7% |
| Omega-3 | 0.3 | g | Szacunek |
| DHA | 11 | mg | 1.2% |
| Omega-6 | 0.7 | g | Szacunek |
| Trans | 0.14 | g | 7.0% |
Przeciwutleniacze
Przeciwutleniacze (np. witamina C, witamina E, selen, polifenole, karotenoidy) pomagają chronić komórki przed stresem oksydacyjnym i wspierają zdrowie. Znajdują się w owocach, warzywach, orzechach i niektórych produktach zwierzęcych.
Związki o działaniu przeciwutleniającym. Witamina C, E i selen są uwzględnione, gdy występują w produkcie.
| Związek | Ilość | Jednostka |
|---|---|---|
| Witamina E | 0.38 | mg |
| Selen | 12.4 | mcg |
Witaminy
| Witamina | Ilość | Jednostka | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 64 | mcg | 7.1% |
| vitamin B1 | 0.056 | mg | 4.7% |
| vitamin B2 | 0.155 | mg | 11.9% |
| vitamin B3 | 0.45 | mg | 2.8% |
| vitamin B6 | 0.051 | mg | 3.0% |
| vitamin B9 | 11 | mcg | 2.8% |
| vitamin B12 | 0.32 | mcg | 13.3% |
| vitamin D | 0.4 (16 IU) | mcg | 2.7% |
| vitamin E | 0.38 | mg | 2.5% |
| vitamin K | 1.1 | mcg | 0.9% |
Minerały
| Minerał | Ilość | Jednostka | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 91 | mg | 9.1% |
| iron | 1.75 | mg | 9.7% |
| magnesium | 33 | mg | 8.3% |
| phosphorus | 121 | mg | 17.3% |
| potassium | 174 | mg | 6.7% |
| sodium | 166 | mg | 7.2% |
| zinc | 0.86 | mg | 7.8% |
| copper | 0.216 | mg | 24.0% |
| manganese | 0.303 | mg | 13.2% |
| selenium | 12.4 | mcg | 22.5% |
Aminokwasy egzogenne
| Aminokwas | Ilość | Jednostka | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histydyna | 148 | mg | 21.1% | 84% |
| Izoleucyna | 291 | mg | 20.8% | 88% |
| Leucyna | 496 | mg | 18.2% | 73% |
| Lizyna limiting | 362 | mg | 17.2% | 68% |
| Metionina | 252 | mg | 24.0% | 99% |
| Fenyloalanina | 555 | mg | 31.7% | 122% |
| Treonina | 240 | mg | 22.9% | 87% |
| Tryptofan | 80 | mg | 28.6% | 109% |
| Walina | 369 | mg | 20.3% | 83% |
Porównaj z innymi produktami
Wartości na 100 g
Dodaj produkty powyżej, aby zobaczyć porównanie obok siebie.
Podobne produkty
Najbliższe pod względem profilu makroskładników
Alergeny
Ustalone na podstawie nazwy i składników; może być niepełne.