Vegetabilsk olje

God næringsprofil

Generisk vegetabilsk matolje, basert på soyaolje, verdier per 100 ml.

Vegetable Oil — bilde 1

I USA er flasker merket bare vegetabilsk olje vanligvis soyaolje eller en blanding der soyaolje dominerer, brukt til steking, baking og dressinger. En porsjon på 10 ml har omtrent 81 kcal og 9 g fett, hvorav mer enn halvparten er flerumettet med noe omega-3 i form av alfa-linolensyre, omtrent 1,4 g mettet, og omtrent 14 % av anbefalt daglig inntak av vitamin K. Hvis etiketten oppgir en annen olje, som solsikkeolje eller rapsolje, er fettsammensetningen annerledes, men kaloriene er de samme.

LavkarboKeto

Fordeling av makronæringsstoffer

Protein: 0g
Fat: 92g (100.0%)
Carbs: 0g
Fiber: 0g

Grunnleggende næringsinnhold

NæringsstoffVerdiDV
Protein0g0.0%
Fett92g131.4%
Karbohydrater0g0.0%
Enkle sukkerarter0gAnslag
Komplekse karbohydrater0gAnslag
Fiber0g0.0%
Vann0g0.0%
Kalorier81336.1%

Fettsyresammensetning

FettsyreMengdeEnhetDV
Saturated14.4g72.0%
Monounsaturated20.96g83.8%
Polyunsaturated53.12g408.6%
Omega-315.936gAnslag
Omega-637.184gAnslag
Trans0.49g24.5%

Antioksidanter

Antioksidanter (f.eks. vitamin C, vitamin E, selen, polyfenoler, karotenoider) bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress og støtte helsen. De finnes i frukt, grønnsaker, nøtter og enkelte animalske produkter.

Forbindelser med antioksidantaktivitet. Vitamin C, E og selen inkluderes når de finnes i produktet.

ForbindelseMengdeEnhet
Vitamin E7.53mg

Vitaminer

VitaminMengdeEnhetDV
vitamin E7.53mg50.2%
vitamin K169.2mcg141.0%

Mineraler

MineralMengdeEnhetDV
iron0.05mg0.3%
zinc0.01mg0.1%

Essensielle aminosyrer

AminosyreMengdeEnhetDVDIAAS
Histidin -—
Isoleucin -—
Leucin -—
Lysin -—
Metionin -—
Fenylalanin -—
Treonin -—
Tryptofan -—
Valin -—

Sammenlign med andre produkter

Verdier per 100 g

Legg til produkter ovenfor for å se en sammenligning side ved side.

Del dette produktet