Ghee

Begrenset næringsverdi

Klarnet smør (ghee), nesten rent melkefett, verdier slik det selges.

Ghee — bilde 1

Ghee er smør som småkokes til vannet fordamper og melketørrstoffet brunes og siles fra, slik at det blir igjen nesten rent melkefett; det er det tradisjonelle matfettet i Sør-Asia, brukt til steking, til å frese krydder og over ris og dal. En porsjon på 10 g, omtrent to teskjeer, har omtrent 88 kcal og 10 g fett, over 6 g av det mettet, med omtrent 85 µg vitamin A. Uten vann og melketørrstoff holder det seg i månedsvis uten kjøling og kan varmes opp til høyere temperatur enn smør.

LavkarboKeto

Fordeling av makronæringsstoffer

Protein: 0.3g (0.3%)
Fat: 99.5g (99.7%)
Carbs: 0g
Fiber: 0g

Grunnleggende næringsinnhold

NæringsstoffVerdiDV
Protein0.3g0.5%
Fett99.5g142.1%
Karbohydrater0g0.0%
Enkle sukkerarter0gAnslag
Komplekse karbohydrater0gAnslag
Fiber0g0.0%
Vann0g0.0%
Kalorier87638.9%

Fettsyresammensetning

FettsyreMengdeEnhetDV
Saturated61.92g309.6%
Monounsaturated28.73g114.9%
Polyunsaturated3.69g28.4%
Omega-31.107gAnslag
Omega-62.583gAnslag
Trans4.02g201.0%

Antioksidanter

Antioksidanter (f.eks. vitamin C, vitamin E, selen, polyfenoler, karotenoider) bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress og støtte helsen. De finnes i frukt, grønnsaker, nøtter og enkelte animalske produkter.

Forbindelser med antioksidantaktivitet. Vitamin C, E og selen inkluderes når de finnes i produktet.

ForbindelseMengdeEnhet
Vitamin E2.8mg

Vitaminer

VitaminMengdeEnhetDV
vitamin A840mcg93.3%
vitamin B10.001mg0.1%
vitamin B20.005mg0.4%
vitamin B60.001mg0.1%
vitamin B120.01mcg0.4%
vitamin E2.8mg18.7%
vitamin K8.6mcg7.2%

Mineraler

MineralMengdeEnhetDV
calcium4mg0.4%
phosphorus3mg0.4%
potassium5mg0.2%
sodium2mg0.1%
zinc0.01mg0.1%
copper0.001mg0.1%

Essensielle aminosyrer

AminosyreMengdeEnhetDVDIAAS
Histidin 8mg1.1%158%
Isoleucin 17mg1.2%179%
Leucin 27mg1.0%140%
Lysin 22mg1.0%145%
Metionin 10mg1.0%138%
Fenylalanin 28mg1.6%216%
Treonin 13mg1.2%165%
Tryptofan 4mg1.4%192%
Valin 19mg1.0%150%

Sammenlign med andre produkter

Verdier per 100 g

Legg til produkter ovenfor for å se en sammenligning side ved side.

Allergener

Meieriprodukter

Del dette produktet