Tranebærjuice

Begrenset næringsverdi

Søtet tranebærjuicedrikk (omtrent 27 % juice), verdier per 100 ml.

Tranebærjuicedrikk er tranebærjuice fortynnet med vann og søtet med sukker, fordi ren tranebærjuice er svært syrlig; den inneholder vanligvis omtrent en fjerdedel juice. Et glass på 250 ml har omtrent 140 kcal og 31 g sukker, for det meste tilsatt, og lite annet ernæringsmessig. Mange merker tilsetter vitamin C, som disse verdiene utelater. Blandinger som selges som 100 % juice, er søtet med eple- eller druejuice og har nesten like mye sukker; ren tranebærjuice har langt mindre.

Kalorifattig

Mengde:

Fordeling av makronæringsstoffer

Protein: 0g

Fat: 0.1g (0.7%)

Carbs: 14.2g (99.3%)

Fiber: 0g

Grunnleggende næringsinnhold

Næringsstoff	Verdi	DV
Protein	0g	0.0%
Fett	0.1g	0.1%
Karbohydrater	14.2g	4.7%
Enkle sukkerarter	4.97g	Anslag
Komplekse karbohydrater	9.23g	Anslag
Fiber	0g	0.0%
Vann	91g	3.6%
Kalorier	57	2.5%

Glykemisk indeks

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)

Klikk for å se hele GI-rangeringen →

Fettsyresammensetning

Fettsyre	Mengde	Enhet	DV
Saturated	0.01	g	0.1%
Monounsaturated	0.02	g	0.1%
Polyunsaturated	0.06	g	0.5%
Omega-3	0.018	g	Anslag
Omega-6	0.042	g	Anslag
Trans	0	g	0.0%

Antioksidanter

Antioksidanter (f.eks. vitamin C, vitamin E, selen, polyfenoler, karotenoider) bidrar til å beskytte cellene mot oksidativt stress og støtte helsen. De finnes i frukt, grønnsaker, nøtter og enkelte animalske produkter.

Forbindelser med antioksidantaktivitet. Vitamin C, E og selen inkluderes når de finnes i produktet.

Forbindelse	Mengde	Enhet
Vitamin C	2.6	mg
Vitamin E	0.23	mg
Selen	0.2	mcg

Vitaminer

Vitamin	Mengde	Enhet	DV
vitamin B3	0.04	mg	0.3%
vitamin C	2.6	mg	2.9%
vitamin E	0.23	mg	1.5%
vitamin K	1.1	mcg	0.9%

Mineraler

Mineral	Mengde	Enhet	DV
calcium	3	mg	0.3%
iron	0.11	mg	0.6%
magnesium	1	mg	0.3%
phosphorus	1	mg	0.1%
potassium	15	mg	0.6%
sodium	2	mg	0.1%
zinc	0.03	mg	0.3%
copper	0.011	mg	1.2%
manganese	0.05	mg	2.2%
selenium	0.2	mcg	0.4%