Smoothie

Gemiddelde voedingswaarde

Fruitsmoothie in fles, gemiddelde van een bessen- en een mangosapproduct.

Smoothie — foto 1

Smoothies uit de fles zijn mengsels van vruchtensap en vruchtenpuree, gekoeld verkocht. Een portie van 250 ml bevat ongeveer 143 kcal en 29 g suiker uit het fruit, en voor deze sapgebaseerde producten worden geen vezels vermeld, waardoor ze dichter bij sap dan bij heel fruit staan. De hoge waarden voor vitamine C, E, B6 en B12 komen vooral van een van de twee gemiddelde producten, dat verrijkt is; niet-verrijkte smoothies bevatten veel minder.

Caloriearm

Verdeling macronutriënten

Protein: 0.6g (4.2%)
Fat: 0.01g (0.1%)
Carbs: 13.6g (95.7%)
Vezels: 0g

Basisvoedingswaarden

VoedingsstofWaardeDV
Eiwitten0.6g1.1%
Vetten0.01g0.0%
Koolhydraten13.6g4.5%
Enkelvoudige suikers4.76gSchatting
Complexe koolhydraten8.84gSchatting
Vezels0g0.0%
Water90g3.6%
Calorieën572.5%

Glycemische index

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
38

Klik om de volledige GI-ranglijst te bekijken →

Vetzuursamenstelling

VetzuurHoeveelheidEenheidDV
Saturated0g0.0%
Monounsaturated0g0.0%
Polyunsaturated0.01g0.1%
Omega-30.003gSchatting
Omega-60.007gSchatting
Trans0g0.0%

Antioxidanten

Antioxidanten (bijv. vitamine C, vitamine E, selenium, polyfenolen, carotenoïden) helpen cellen te beschermen tegen oxidatieve stress en ondersteunen de gezondheid. Ze komen voor in fruit, groenten, noten en sommige dierlijke producten.

Verbindingen met antioxiderende werking. Vitamine C, E en selenium zijn opgenomen wanneer ze in het product aanwezig zijn.

VerbindingHoeveelheidEenheid
Vitamine C58.3mg
Vitamine E2.64mg

Vitamines

VitamineHoeveelheidEenheidDV
vitamin B60.21mg12.4%
vitamin B120.47mcg19.6%
vitamin C58.3mg64.8%
vitamin E2.64mg17.6%

Mineralen

MineraalHoeveelheidEenheidDV
calcium9mg0.9%
iron0.19mg1.1%
potassium135mg5.2%
sodium4mg0.2%

Essentiële aminozuren

AminozuurHoeveelheidEenheidDVDIAAS
Histidine 20mg2.9%156%
Isoleucine 14mg1.0%58%
Leucine limiting25mg0.9%51%
Lysine 25mg1.2%65%
Methionine 11mg1.0%60%
Fenylalanine 30mg1.7%91%
Threonine 13mg1.2%65%
Tryptofaan 5mg1.8%95%
Valine 21mg1.2%66%

Vergelijk met andere producten

Waarden per 100 g

Voeg hierboven producten toe om ze naast elkaar te vergelijken.

Dit product delen