Gemiddelde voedingswaarde
Fruitsmoothie in fles, gemiddelde van een bessen- en een mangosapproduct.
Smoothies uit de fles zijn mengsels van vruchtensap en vruchtenpuree, gekoeld verkocht. Een portie van 250 ml bevat ongeveer 143 kcal en 29 g suiker uit het fruit, en voor deze sapgebaseerde producten worden geen vezels vermeld, waardoor ze dichter bij sap dan bij heel fruit staan. De hoge waarden voor vitamine C, E, B6 en B12 komen vooral van een van de twee gemiddelde producten, dat verrijkt is; niet-verrijkte smoothies bevatten veel minder.
| Voedingsstof | Waarde | DV |
|---|---|---|
| Eiwitten | 0.6g | 1.1% |
| Vetten | 0.01g | 0.0% |
| Koolhydraten | 13.6g | 4.5% |
| Enkelvoudige suikers | 4.76g | Schatting |
| Complexe koolhydraten | 8.84g | Schatting |
| Vezels | 0g | 0.0% |
| Water | 90g | 3.6% |
| Calorieën | 57 | 2.5% |
Klik om de volledige GI-ranglijst te bekijken →
| Vetzuur | Hoeveelheid | Eenheid | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0.01 | g | 0.1% |
| Omega-3 | 0.003 | g | Schatting |
| Omega-6 | 0.007 | g | Schatting |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidanten (bijv. vitamine C, vitamine E, selenium, polyfenolen, carotenoïden) helpen cellen te beschermen tegen oxidatieve stress en ondersteunen de gezondheid. Ze komen voor in fruit, groenten, noten en sommige dierlijke producten.
Verbindingen met antioxiderende werking. Vitamine C, E en selenium zijn opgenomen wanneer ze in het product aanwezig zijn.
| Verbinding | Hoeveelheid | Eenheid |
|---|---|---|
| Vitamine C | 58.3 | mg |
| Vitamine E | 2.64 | mg |
| Vitamine | Hoeveelheid | Eenheid | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B6 | 0.21 | mg | 12.4% |
| vitamin B12 | 0.47 | mcg | 19.6% |
| vitamin C | 58.3 | mg | 64.8% |
| vitamin E | 2.64 | mg | 17.6% |
| Mineraal | Hoeveelheid | Eenheid | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 9 | mg | 0.9% |
| iron | 0.19 | mg | 1.1% |
| potassium | 135 | mg | 5.2% |
| sodium | 4 | mg | 0.2% |
| Aminozuur | Hoeveelheid | Eenheid | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidine | 20 | mg | 2.9% | 156% |
| Isoleucine | 14 | mg | 1.0% | 58% |
| Leucine limiting | 25 | mg | 0.9% | 51% |
| Lysine | 25 | mg | 1.2% | 65% |
| Methionine | 11 | mg | 1.0% | 60% |
| Fenylalanine | 30 | mg | 1.7% | 91% |
| Threonine | 13 | mg | 1.2% | 65% |
| Tryptofaan | 5 | mg | 1.8% | 95% |
| Valine | 21 | mg | 1.2% | 66% |
Waarden per 100 g
Voeg hierboven producten toe om ze naast elkaar te vergelijken.
Meest vergelijkbaar qua macronutriëntenprofiel