Chocolademelk
Gemiddelde voedingswaarde
Melk met chocoladesmaak en verlaagd vetgehalte (2%), gezoet, waarden per 100 ml.
Chocolademelk is koemelk die op smaak is gebracht met cacao en gezoet met suiker, gekoeld verkocht in pakken en flessen. Een glas van 250 ml bevat ongeveer 200 kcal, 8 g eiwit, 5 g vet en 25 g suiker, waarvan ruwweg de helft toegevoegd is en de helft natuurlijke lactose; het levert ongeveer 285 mg calcium en is rijk aan riboflavine, met nuttige hoeveelheden vitamine B12 en fosfor. Veel merken voegen ook vitamine A en D toe; deze waarden laten die buiten beschouwing.
Verdeling macronutriënten
Basisvoedingswaarden
| Voedingsstof | Waarde | DV |
|---|---|---|
| Eiwitten | 3.1g | 5.5% |
| Vetten | 2g | 2.9% |
| Koolhydraten | 12.7g | 4.2% |
| Enkelvoudige suikers | 4.44g | Schatting |
| Complexe koolhydraten | 7.55g | Schatting |
| Vezels | 0.7g | 2.8% |
| Water | 86g | 3.5% |
| Calorieën | 80 | 3.6% |
Glycemische index
Klik om de volledige GI-ranglijst te bekijken →
Vetzuursamenstelling
| Vetzuur | Hoeveelheid | Eenheid | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.24 | g | 6.2% |
| Monounsaturated | 0.48 | g | 1.9% |
| Polyunsaturated | 0.09 | g | 0.7% |
| Omega-3 | 0.027 | g | Schatting |
| Omega-6 | 0.063 | g | Schatting |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidanten
Antioxidanten (bijv. vitamine C, vitamine E, selenium, polyfenolen, carotenoïden) helpen cellen te beschermen tegen oxidatieve stress en ondersteunen de gezondheid. Ze komen voor in fruit, groenten, noten en sommige dierlijke producten.
Verbindingen met antioxiderende werking. Vitamine C, E en selenium zijn opgenomen wanneer ze in het product aanwezig zijn.
| Verbinding | Hoeveelheid | Eenheid |
|---|---|---|
| Vitamine E | 0.04 | mg |
| Selenium | 3.6 | mcg |
Vitamines
| Vitamine | Hoeveelheid | Eenheid | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 28 | mcg | 3.1% |
| vitamin B1 | 0.047 | mg | 3.9% |
| vitamin B2 | 0.192 | mg | 14.8% |
| vitamin B3 | 0.17 | mg | 1.1% |
| vitamin B6 | 0.025 | mg | 1.5% |
| vitamin B9 | 2 | mcg | 0.5% |
| vitamin B12 | 0.35 | mcg | 14.6% |
| vitamin D | 0.1 (4 IE) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 0.04 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
Mineralen
| Mineraal | Hoeveelheid | Eenheid | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 114 | mg | 11.4% |
| iron | 0.25 | mg | 1.4% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 107 | mg | 15.3% |
| potassium | 177 | mg | 6.8% |
| sodium | 69 | mg | 3.0% |
| zinc | 0.41 | mg | 3.7% |
| copper | 0.079 | mg | 8.8% |
| manganese | 0.065 | mg | 2.8% |
| selenium | 3.6 | mcg | 6.5% |
Essentiële aminozuren
| Aminozuur | Hoeveelheid | Eenheid | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidine | 95 | mg | 13.6% | 182% |
| Isoleucine | 163 | mg | 11.6% | 167% |
| Leucine | 297 | mg | 10.9% | 149% |
| Lysine | 263 | mg | 12.5% | 168% |
| Methionine | 101 | mg | 9.6% | 135% |
| Fenylalanine | 321 | mg | 18.3% | 240% |
| Threonine | 134 | mg | 12.8% | 164% |
| Tryptofaan | 40 | mg | 14.3% | 186% |
| Valine | 206 | mg | 11.3% | 158% |
Vergelijk met andere producten
Waarden per 100 g
Voeg hierboven producten toe om ze naast elkaar te vergelijken.
Vergelijkbare producten
Meest vergelijkbaar qua macronutriëntenprofiel