Kippenbouillon

Goed voedingsprofiel

Zelfgemaakte kippenbouillon, getrokken van kip en groenten.

Chicken Broth — foto 1

Kippenbouillon wordt gemaakt door kippenbotten en -vlees met groenten te laten trekken, en wordt warm gedronken of gebruikt als basis voor soepen, sauzen en granen. Een kom van 250 ml van deze zelfgemaakte versie bevat ongeveer 90 kcal, 6 g eiwit en 3 g vet, is rijk aan niacine, en bevat ongeveer 360 mg natrium. Kant-en-klare bouillon en bouillonblokjes zijn meestal magerder, maar bevatten vaak meer dan het dubbele aan natrium, tenzij ze gelabeld zijn als natriumarm.

KoolhydraatarmCaloriearm

Verdeling macronutriënten

Protein: 2.5g (34.7%)
Fat: 1.2g (16.7%)
Carbs: 3.5g (48.6%)
Vezels: 0g

Basisvoedingswaarden

VoedingsstofWaardeDV
Eiwitten2.5g4.5%
Vetten1.2g1.7%
Koolhydraten3.5g1.2%
Enkelvoudige suikers1.22gSchatting
Complexe koolhydraten2.28gSchatting
Vezels0g0.0%
Water92g3.7%
Calorieën361.6%

Vetzuursamenstelling

VetzuurHoeveelheidEenheidDV
Saturated0.32g1.6%
Monounsaturated0.58g2.3%
Polyunsaturated0.21g1.6%
Omega-30.063gSchatting
Omega-60.147gSchatting
Trans0g0.0%

Antioxidanten

Antioxidanten (bijv. vitamine C, vitamine E, selenium, polyfenolen, carotenoïden) helpen cellen te beschermen tegen oxidatieve stress en ondersteunen de gezondheid. Ze komen voor in fruit, groenten, noten en sommige dierlijke producten.

Verbindingen met antioxiderende werking. Vitamine C, E en selenium zijn opgenomen wanneer ze in het product aanwezig zijn.

VerbindingHoeveelheidEenheid
Vitamine C0.2mg
Vitamine E0.03mg
Selenium2.2mcg

Vitamines

VitamineHoeveelheidEenheidDV
vitamin A1mcg0.1%
vitamin B10.035mg2.9%
vitamin B20.085mg6.5%
vitamin B31.58mg9.9%
vitamin B60.061mg3.6%
vitamin B95mcg1.3%
vitamin C0.2mg0.2%
vitamin E0.03mg0.2%
vitamin K0.2mcg0.2%

Mineralen

MineraalHoeveelheidEenheidDV
calcium3mg0.3%
iron0.21mg1.2%
magnesium4mg1.0%
phosphorus27mg3.9%
potassium105mg4.0%
sodium143mg6.2%
zinc0.14mg1.3%
copper0.054mg6.0%
selenium2.2mcg4.0%

Essentiële aminozuren

AminozuurHoeveelheidEenheidDVDIAAS
Histidine 57mg8.1%131%
Isoleucine 79mg5.6%97%
Leucine limiting140mg5.1%84%
Lysine 172mg8.2%132%
Methionine 55mg5.2%88%
Fenylalanine 126mg7.2%113%
Threonine 78mg7.4%115%
Tryptofaan 16mg5.7%89%
Valine 96mg5.3%88%

Vergelijk met andere producten

Waarden per 100 g

Voeg hierboven producten toe om ze naast elkaar te vergelijken.

Dit product delen