Brie

Gemiddelde voedingswaarde

Franse zachte kaas met een witte schimmelkorst, waarden zoals verkocht.

Brie — foto 1

Brie is een zachte kaas van koemelk uit Frankrijk met een eetbare witte korst van Penicillium-schimmel, die op kamertemperatuur wordt geserveerd met brood of fruit, of in zijn geheel wordt gebakken; camembert lijkt er sterk op. Een portie van 30 g bevat ongeveer 100 kcal, 6 g eiwit en 8 g vet, waarvan 5 g verzadigd, met ongeveer 190 mg natrium, en is rijk aan vitamine B12. Anders dan harde kazen bevat hij vrij weinig calcium, ongeveer 55 mg per portie.

EiwitrijkKoolhydraatarmKeto

Verdeling macronutriënten

Protein: 20.8g (42.4%)
Fat: 27.7g (56.5%)
Carbs: 0.5g (1.0%)
Vezels: 0g

Basisvoedingswaarden

VoedingsstofWaardeDV
Eiwitten20.8g37.1%
Vetten27.7g39.6%
Koolhydraten0.5g0.2%
Enkelvoudige suikers0.17gSchatting
Complexe koolhydraten0.33gSchatting
Vezels0g0.0%
Water48g1.9%
Calorieën33414.8%

Vetzuursamenstelling

VetzuurHoeveelheidEenheidDV
Saturated17.41g87.1%
Monounsaturated8.01g32.0%
Polyunsaturated0.83g6.4%
Omega-30.249gSchatting
Omega-60.581gSchatting
Trans0.97g48.5%

Antioxidanten

Antioxidanten (bijv. vitamine C, vitamine E, selenium, polyfenolen, carotenoïden) helpen cellen te beschermen tegen oxidatieve stress en ondersteunen de gezondheid. Ze komen voor in fruit, groenten, noten en sommige dierlijke producten.

Verbindingen met antioxiderende werking. Vitamine C, E en selenium zijn opgenomen wanneer ze in het product aanwezig zijn.

VerbindingHoeveelheidEenheid
Vitamine E0.24mg
Selenium14.5mcg

Vitamines

VitamineHoeveelheidEenheidDV
vitamin A174mcg19.3%
vitamin B10.07mg5.8%
vitamin B20.52mg40.0%
vitamin B30.38mg2.4%
vitamin B60.235mg13.8%
vitamin B965mcg16.3%
vitamin B121.65mcg68.8%
vitamin D0.5 (20 IE)mcg3.3%
vitamin E0.24mg1.6%
vitamin K2.3mcg1.9%

Mineralen

MineraalHoeveelheidEenheidDV
calcium184mg18.4%
iron0.5mg2.8%
magnesium20mg5.0%
phosphorus188mg26.9%
potassium152mg5.8%
sodium629mg27.3%
zinc2.38mg21.6%
copper0.019mg2.1%
manganese0.034mg1.5%
selenium14.5mcg26.4%

Essentiële aminozuren

AminozuurHoeveelheidEenheidDVDIAAS
Histidine 716mg102.3%204%
Isoleucine 1015mg72.5%155%
Leucine 1929mg70.7%144%
Lysine 1851mg88.1%176%
Methionine 706mg67.2%140%
Fenylalanine 2358mg134.7%263%
Threonine 751mg71.5%137%
Tryptofaan 322mg115.0%223%
Valine 1340mg73.6%153%

Vergelijk met andere producten

Waarden per 100 g

Voeg hierboven producten toe om ze naast elkaar te vergelijken.

Allergenen

Zuivel

Dit product delen