Stokbrood

Gemiddelde voedingswaarde

Franse baguette van witbrood, niet verrijkt, waarden zoals verkocht.

Baguette — foto 1

Lang, knapperig Frans brood van witte tarwebloem, water, gist en zout. Het wordt gegeten bij de maaltijd, met kaas, of opengesneden voor sandwiches. Een stuk van 60 g, ongeveer een kwart van een standaardbaguette van 250 g, levert ongeveer 165 kcal, 6,5 g eiwit en weinig vet of vezels, met een flinke hoeveelheid selenium. Het bevat ongeveer 360 mg natrium per stuk en heeft een zeer hoge glykemische index, hoger dan de meeste andere broodsoorten.

Verdeling macronutriënten

Protein: 10.8g (16.6%)
Fat: 2.4g (3.7%)
Carbs: 51.9g (79.7%)
Vezels: 2.2g

Basisvoedingswaarden

VoedingsstofWaardeDV
Eiwitten10.8g19.3%
Vetten2.4g3.4%
Koolhydraten51.9g17.3%
Enkelvoudige suikers18.16gSchatting
Complexe koolhydraten31.54gSchatting
Vezels2.2g8.8%
Water33g1.3%
Calorieën27212.1%

Glycemische index

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
95

Klik om de volledige GI-ranglijst te bekijken →

Vetzuursamenstelling

VetzuurHoeveelheidEenheidDV
Saturated0.53g2.7%
Monounsaturated0.36g1.4%
Polyunsaturated0.86g6.6%
Omega-30.258gSchatting
Omega-60.602gSchatting
Trans0.01g0.5%

Antioxidanten

Antioxidanten (bijv. vitamine C, vitamine E, selenium, polyfenolen, carotenoïden) helpen cellen te beschermen tegen oxidatieve stress en ondersteunen de gezondheid. Ze komen voor in fruit, groenten, noten en sommige dierlijke producten.

Verbindingen met antioxiderende werking. Vitamine C, E en selenium zijn opgenomen wanneer ze in het product aanwezig zijn.

VerbindingHoeveelheidEenheid
Vitamine E0.21mg
Selenium28.6mcg

Vitamines

VitamineHoeveelheidEenheidDV
vitamin B10.249mg20.8%
vitamin B20.09mg6.9%
vitamin B32mg12.5%
vitamin B60.107mg6.3%
vitamin B922mcg5.5%
vitamin E0.21mg1.4%
vitamin K0.7mcg0.6%

Mineralen

MineraalHoeveelheidEenheidDV
calcium52mg5.2%
iron1.3mg7.2%
magnesium32mg8.0%
phosphorus105mg15.0%
potassium117mg4.5%
sodium602mg26.2%
zinc1.04mg9.5%
copper0.152mg16.9%
manganese0.577mg25.1%
selenium28.6mcg52.0%

Essentiële aminozuren

AminozuurHoeveelheidEenheidDVDIAAS
Histidine 230mg32.9%75%
Isoleucine 412mg29.4%71%
Leucine 749mg27.4%64%
Lysine limiting259mg12.3%28%
Methionine 422mg40.2%95%
Fenylalanine 830mg47.4%105%
Threonine 304mg29.0%63%
Tryptofaan 124mg44.3%97%
Valine 465mg25.5%60%

Vergelijk met andere producten

Waarden per 100 g

Voeg hierboven producten toe om ze naast elkaar te vergelijken.

Allergenen

Gluten

Dit product delen