Gemiddelde voedingswaarde
Franse baguette van witbrood, niet verrijkt, waarden zoals verkocht.
Lang, knapperig Frans brood van witte tarwebloem, water, gist en zout. Het wordt gegeten bij de maaltijd, met kaas, of opengesneden voor sandwiches. Een stuk van 60 g, ongeveer een kwart van een standaardbaguette van 250 g, levert ongeveer 165 kcal, 6,5 g eiwit en weinig vet of vezels, met een flinke hoeveelheid selenium. Het bevat ongeveer 360 mg natrium per stuk en heeft een zeer hoge glykemische index, hoger dan de meeste andere broodsoorten.
| Voedingsstof | Waarde | DV |
|---|---|---|
| Eiwitten | 10.8g | 19.3% |
| Vetten | 2.4g | 3.4% |
| Koolhydraten | 51.9g | 17.3% |
| Enkelvoudige suikers | 18.16g | Schatting |
| Complexe koolhydraten | 31.54g | Schatting |
| Vezels | 2.2g | 8.8% |
| Water | 33g | 1.3% |
| Calorieën | 272 | 12.1% |
Klik om de volledige GI-ranglijst te bekijken →
| Vetzuur | Hoeveelheid | Eenheid | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.53 | g | 2.7% |
| Monounsaturated | 0.36 | g | 1.4% |
| Polyunsaturated | 0.86 | g | 6.6% |
| Omega-3 | 0.258 | g | Schatting |
| Omega-6 | 0.602 | g | Schatting |
| Trans | 0.01 | g | 0.5% |
Antioxidanten (bijv. vitamine C, vitamine E, selenium, polyfenolen, carotenoïden) helpen cellen te beschermen tegen oxidatieve stress en ondersteunen de gezondheid. Ze komen voor in fruit, groenten, noten en sommige dierlijke producten.
Verbindingen met antioxiderende werking. Vitamine C, E en selenium zijn opgenomen wanneer ze in het product aanwezig zijn.
| Verbinding | Hoeveelheid | Eenheid |
|---|---|---|
| Vitamine E | 0.21 | mg |
| Selenium | 28.6 | mcg |
| Vitamine | Hoeveelheid | Eenheid | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.249 | mg | 20.8% |
| vitamin B2 | 0.09 | mg | 6.9% |
| vitamin B3 | 2 | mg | 12.5% |
| vitamin B6 | 0.107 | mg | 6.3% |
| vitamin B9 | 22 | mcg | 5.5% |
| vitamin E | 0.21 | mg | 1.4% |
| vitamin K | 0.7 | mcg | 0.6% |
| Mineraal | Hoeveelheid | Eenheid | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 52 | mg | 5.2% |
| iron | 1.3 | mg | 7.2% |
| magnesium | 32 | mg | 8.0% |
| phosphorus | 105 | mg | 15.0% |
| potassium | 117 | mg | 4.5% |
| sodium | 602 | mg | 26.2% |
| zinc | 1.04 | mg | 9.5% |
| copper | 0.152 | mg | 16.9% |
| manganese | 0.577 | mg | 25.1% |
| selenium | 28.6 | mcg | 52.0% |
| Aminozuur | Hoeveelheid | Eenheid | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidine | 230 | mg | 32.9% | 75% |
| Isoleucine | 412 | mg | 29.4% | 71% |
| Leucine | 749 | mg | 27.4% | 64% |
| Lysine limiting | 259 | mg | 12.3% | 28% |
| Methionine | 422 | mg | 40.2% | 95% |
| Fenylalanine | 830 | mg | 47.4% | 105% |
| Threonine | 304 | mg | 29.0% | 63% |
| Tryptofaan | 124 | mg | 44.3% | 97% |
| Valine | 465 | mg | 25.5% | 60% |
Waarden per 100 g
Voeg hierboven producten toe om ze naast elkaar te vergelijken.
Meest vergelijkbaar qua macronutriëntenprofiel