Ħobż Abjad
Valur nutrizzjonali moderat: xi nutrijenti benefiċi iżda jista' jkun fih zokkor miżjud, sodju, jew ingredjenti pproċessati. Jista' jkun parti minn dieta bilanċjata b'moderazzjoni.
Valur nutrizzjonali moderat
Ħobż irfinut b'valur nutrizzjonali minimu, għoli fil-karboidrati sempliċi.
Il-ħobż abjad huwa magħmul minn dqiq irfinut, li tneħħiet minnu l-biċċa l-kbira tal-fibra u n-nutrijenti tiegħu. Filwaqt li jipprovdi enerġija mgħaġġla minħabba l-indiċi gliċemiku għoli tiegħu, jonqsu l-benefiċċji nutrizzjonali tal-alternattivi taċ-ċereali sħaħ. Konsum regolari għandu jkun limitat, speċjalment għal dawk li qed jimmaniġġjaw il-livelli taz-zokkor fid-demm.
Distribuzzjoni tal-Makronutrijenti
Protein: 9g
(14.7%)
Fat: 3.2g
(5.2%)
Carbs: 49g
(80.1%)
Fibra: 2.7g
Informazzjoni Nutrizzjonali Bażika
| Nutrijent | Valur | DV |
|---|---|---|
| Proteina | 9g | 16.1% |
| Xaħam | 3.2g | 4.6% |
| Karboidrati | 49g | 16.3% |
| Zokkor Sempliċi | 17.15g | Stima |
| Karboidrati Kumplessi | 29.15g | Stima |
| Fibra | 2.7g | 10.8% |
| Ilma | 36g | 1.4% |
| Kaloriji | 265 | 11.8% |
Indiċi Gliċemiku
Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
75
Click to view full GI ranking →
Kompożizzjoni tal-Aċidi Xaħmin
| Aċidu Xaħmi | Ammont | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.7 | g | 3.5% |
| Monounsaturated | 0.8 | g | 3.2% |
| Polyunsaturated | 1.2 | g | 9.2% |
| Omega-3 | 0.36 | g | Stima |
| Omega-6 | 0.84 | g | Stima |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Vitamini
| Vitamina | Ammont | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.5 | mg | 41.7% |
| vitamin B2 | 0.3 | mg | 23.1% |
| vitamin B3 | 4 | mg | 25.0% |
Minerali
| Mineral | Ammont | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| iron | 3.6 | mg | 20.0% |
| sodium | 491 | mg | 21.3% |
Aċidi Amminiċi Essenzjali
| Aċidu Amminiku | Ammont | Unità | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Istidina | - | — | ||
| Isolewċina | - | — | ||
| Lewċina | - | — | ||
| Liżina | - | — | ||
| Metjonina | - | — | ||
| Fenilalanina | - | — | ||
| Treonina | - | — | ||
| Triptofan | - | — | ||
| Valina | - | — |
Qabbel ma' prodotti oħra
Valuri kull 100 g
Żid prodotti hawn fuq biex tara tqabbil ġenb ma' ġenb.
Prodotti Simili
L-eqreb skont il-profil tal-makronutrijenti
Allerġeni
Glutina
Derivat mill-isem u l-ingredjenti; jista' jkun mhux komplut.