Profil nutrizzjonali tajjeb
Żejt tal-ħaxix ġeneriku għat-tisjir, ibbażat fuq iż-żejt tas-sojja, valuri għal kull 100 ml.
Fl-Istati Uniti, il-fliexken immarkati sempliċement żejt veġetali normalment ikunu żejt tas-sojja jew taħlita fejn dan jippredomina, użati għall-qali, il-ħami fil-forn u l-kondimenti. Porzjon ta' 10 ml fih madwar 81 kcal u 9 g ta' xaħam, li aktar minn nofsu huwa polinsaturat b'ftit aċidu alfa-linoleniku omega-3, madwar 1.4 g saturat, u madwar 14% tal-valur ta' kuljum tal-vitamina K. Jekk it-tikketta ssemmi żejt ieħor, bħal żejt tal-ġirasol jew tal-kanola, it-taħlita tax-xaħmijiet tvarja iżda l-kaloriji jibqgħu l-istess.
| Nutrijent | Valur | DV |
|---|---|---|
| Proteina | 0g | 0.0% |
| Xaħam | 92g | 131.4% |
| Karboidrati | 0g | 0.0% |
| Zokkor Sempliċi | 0g | Stima |
| Karboidrati Kumplessi | 0g | Stima |
| Fibra | 0g | 0.0% |
| Ilma | 0g | 0.0% |
| Kaloriji | 813 | 36.1% |
| Aċidu Xaħmi | Ammont | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 14.4 | g | 72.0% |
| Monounsaturated | 20.96 | g | 83.8% |
| Polyunsaturated | 53.12 | g | 408.6% |
| Omega-3 | 15.936 | g | Stima |
| Omega-6 | 37.184 | g | Stima |
| Trans | 0.49 | g | 24.5% |
L-antiossidanti (eż. vitamina C, vitamina E, selenju, polifenoli, karotenojdi) jgħinu jipproteġu ċ-ċelloli mill-istress ossidattiv u jappoġġaw is-saħħa. Jinsabu fil-frott, ħaxix, ġewż u xi prodotti tal-annimali.
Komposti b'attività antiossidanti. Il-vitamina C, E u s-selenju huma inklużi meta jkunu preżenti fil-prodott.
| Kompost | Ammont | Unità |
|---|---|---|
| Vitamina E | 7.53 | mg |
| Vitamina | Ammont | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin E | 7.53 | mg | 50.2% |
| vitamin K | 169.2 | mcg | 141.0% |
| Mineral | Ammont | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| iron | 0.05 | mg | 0.3% |
| zinc | 0.01 | mg | 0.1% |
| Aċidu Amminiku | Ammont | Unità | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Istidina | - | — | ||
| Isolewċina | - | — | ||
| Lewċina | - | — | ||
| Liżina | - | — | ||
| Metjonina | - | — | ||
| Fenilalanina | - | — | ||
| Treonina | - | — | ||
| Triptofan | - | — | ||
| Valina | - | — |
Valuri kull 100 g
Żid prodotti hawn fuq biex tara tqabbil ġenb ma' ġenb.
L-eqreb skont il-profil tal-makronutrijenti