Mayonnaise light
Valur nutrizzjonali moderat
Majonejża b'inqas xaħam, madwar 22% xaħam, valuri kif tinbiegħ.
Il-majoneżi light tissostitwixxi parti miż-żejt tal-majoneżi bl-ilma mħaxxen bil-lamtu, u tintuża bl-istess mod fis-sandwiches u fl-insalati. Mgħarfa ta' 15 g fiha madwar 36 kcal, 3.3 g ta' xaħam u 1.4 g ta' karboidrati, madwar terz tal-kaloriji tal-majoneżi regolari. Fiha iktar melħ għal kull gramma mill-majoneżi regolari, madwar 124 mg ta' sodju għal kull mgħarfa. Il-majoneżi light mibjugħa fl-Ewropa u fir-Russja ħafna drabi jkollha 30-40% xaħam u iktar kaloriji.
Distribuzzjoni tal-Makronutrijenti
Informazzjoni Nutrizzjonali Bażika
| Nutrijent | Valur | DV |
|---|---|---|
| Proteina | 0.4g | 0.7% |
| Xaħam | 22.2g | 31.7% |
| Karboidrati | 9.2g | 3.1% |
| Zokkor Sempliċi | 3.22g | Stima |
| Karboidrati Kumplessi | 5.98g | Stima |
| Fibra | 0g | 0.0% |
| Ilma | 66g | 2.6% |
| Kaloriji | 238 | 10.6% |
Indiċi Gliċemiku
Ikklikkja biex tara l-klassifika sħiħa tal-GI →
Kompożizzjoni tal-Aċidi Xaħmin
| Aċidu Xaħmi | Ammont | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 3.45 | g | 17.3% |
| Monounsaturated | 5.01 | g | 20.0% |
| Polyunsaturated | 12.99 | g | 99.9% |
| Omega-3 | 3.897 | g | Stima |
| DHA | 2 | mg | 0.2% |
| Omega-6 | 9.093 | g | Stima |
| Trans | 0.06 | g | 3.0% |
Antiossidanti
L-antiossidanti (eż. vitamina C, vitamina E, selenju, polifenoli, karotenojdi) jgħinu jipproteġu ċ-ċelloli mill-istress ossidattiv u jappoġġaw is-saħħa. Jinsabu fil-frott, ħaxix, ġewż u xi prodotti tal-annimali.
Komposti b'attività antiossidanti. Il-vitamina C, E u s-selenju huma inklużi meta jkunu preżenti fil-prodott.
| Kompost | Ammont | Unità |
|---|---|---|
| Vitamina E | 2.19 | mg |
| Selenju | 2.6 | mcg |
Vitamini
| Vitamina | Ammont | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 8 | mcg | 0.9% |
| vitamin B1 | 0.008 | mg | 0.7% |
| vitamin B3 | 0.01 | mg | 0.1% |
| vitamin B6 | 0.002 | mg | 0.1% |
| vitamin B9 | 4 | mcg | 1.0% |
| vitamin E | 2.19 | mg | 14.6% |
| vitamin K | 53.7 | mcg | 44.8% |
Minerali
| Mineral | Ammont | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 6 | mg | 0.6% |
| iron | 0.14 | mg | 0.8% |
| magnesium | 2 | mg | 0.5% |
| phosphorus | 15 | mg | 2.1% |
| potassium | 31 | mg | 1.2% |
| sodium | 827 | mg | 36.0% |
| zinc | 0.07 | mg | 0.6% |
| copper | 0.019 | mg | 2.1% |
| manganese | 0.007 | mg | 0.3% |
| selenium | 2.6 | mcg | 4.7% |
Aċidi Amminiċi Essenzjali
| Aċidu Amminiku | Ammont | Unità | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Istidina | 9 | mg | 1.3% | 105% |
| Isolewċina | 20 | mg | 1.4% | 125% |
| Lewċina limiting | 32 | mg | 1.2% | 98% |
| Liżina | 27 | mg | 1.3% | 105% |
| Metjonina | 19 | mg | 1.8% | 155% |
| Fenilalanina | 35 | mg | 2.0% | 160% |
| Treonina | 16 | mg | 1.5% | 120% |
| Triptofan | 5 | mg | 1.8% | 142% |
| Valina | 25 | mg | 1.4% | 117% |
Qabbel ma' prodotti oħra
Valuri kull 100 g
Żid prodotti hawn fuq biex tara tqabbil ġenb ma' ġenb.
Prodotti Simili
L-eqreb skont il-profil tal-makronutrijenti