Bar tal-granola
Valur nutrizzjonali moderat
Stikka tal-granola tal-ħafur, artab u li jintmagħad, mingħajr kisja, valuri kif tinbiegħ.
Bar artab u li jintmagħad ta' ħafur iċċattjat u ross imqarmeċ, miżmumin flimkien b'ġulepp taz-zokkor u xaħam veġetali, mibjugħ bħala snack. Bar ta' 25 g jagħti madwar 110 kcal, 17 g ta' karboidrati, inklużi madwar 7 g ta' zokkor, 4 g ta' xaħam u 2 g ta' proteina, bi ftit fibra. Minkejja l-ħafur, huwa eqreb lejn biskott milli lejn skutella porridge tal-ħafur; iċċekkja t-tikketti, għax iz-zokkor u x-xaħam ivarjaw ħafna minn marka għal oħra.
Distribuzzjoni tal-Makronutrijenti
Informazzjoni Nutrizzjonali Bażika
| Nutrijent | Valur | DV |
|---|---|---|
| Proteina | 7.4g | 13.2% |
| Xaħam | 17.2g | 24.6% |
| Karboidrati | 67.3g | 22.4% |
| Zokkor Sempliċi | 23.55g | Stima |
| Karboidrati Kumplessi | 39.15g | Stima |
| Fibra | 4.6g | 18.4% |
| Ilma | 6g | 0.3% |
| Kaloriji | 443 | 19.7% |
Indiċi Gliċemiku
Ikklikkja biex tara l-klassifika sħiħa tal-GI →
Kompożizzjoni tal-Aċidi Xaħmin
| Aċidu Xaħmi | Ammont | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 7.25 | g | 36.3% |
| Monounsaturated | 3.82 | g | 15.3% |
| Polyunsaturated | 5.32 | g | 40.9% |
| Omega-3 | 1.596 | g | Stima |
| Omega-6 | 3.724 | g | Stima |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antiossidanti
L-antiossidanti (eż. vitamina C, vitamina E, selenju, polifenoli, karotenojdi) jgħinu jipproteġu ċ-ċelloli mill-istress ossidattiv u jappoġġaw is-saħħa. Jinsabu fil-frott, ħaxix, ġewż u xi prodotti tal-annimali.
Komposti b'attività antiossidanti. Il-vitamina C, E u s-selenju huma inklużi meta jkunu preżenti fil-prodott.
| Kompost | Ammont | Unità |
|---|---|---|
| Vitamina E | 0.32 | mg |
| Selenju | 16.2 | mcg |
Vitamini
| Vitamina | Ammont | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.295 | mg | 24.6% |
| vitamin B2 | 0.165 | mg | 12.7% |
| vitamin B3 | 0.52 | mg | 3.3% |
| vitamin B6 | 0.1 | mg | 5.9% |
| vitamin B9 | 24 | mcg | 6.0% |
| vitamin B12 | 0.39 | mcg | 16.3% |
| vitamin E | 0.32 | mg | 2.1% |
| vitamin K | 17 | mcg | 14.2% |
Minerali
| Mineral | Ammont | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 105 | mg | 10.5% |
| iron | 2.56 | mg | 14.2% |
| magnesium | 74 | mg | 18.5% |
| phosphorus | 230 | mg | 32.9% |
| potassium | 325 | mg | 12.5% |
| sodium | 278 | mg | 12.1% |
| zinc | 1.5 | mg | 13.6% |
| copper | 0.27 | mg | 30.0% |
| manganese | 1.53 | mg | 66.5% |
| selenium | 16.2 | mcg | 29.5% |
Aċidi Amminiċi Essenzjali
| Aċidu Amminiku | Ammont | Unità | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Istidina | 163 | mg | 23.3% | 89% |
| Isolewċina | 293 | mg | 20.9% | 86% |
| Lewċina | 536 | mg | 19.6% | 77% |
| Liżina limiting | 292 | mg | 13.9% | 53% |
| Metjonina | 291 | mg | 27.7% | 111% |
| Fenilalanina | 631 | mg | 36.1% | 135% |
| Treonina | 239 | mg | 22.8% | 84% |
| Triptofan | 101 | mg | 36.1% | 134% |
| Valina | 396 | mg | 21.8% | 87% |
Qabbel ma' prodotti oħra
Valuri kull 100 g
Żid prodotti hawn fuq biex tara tqabbil ġenb ma' ġenb.
Prodotti Simili
L-eqreb skont il-profil tal-makronutrijenti