Trab tal-Kakaw
Profil nutrizzjonali tajjeb
Trab tal-kawkaw mingħajr zokkor, valuri għat-trab niexef.
It-trab tal-kawkaw huwa solidi tal-kawkaw mitħuna li minnhom ikun ġie ppressat il-biċċa l-kbira tal-butir tal-kawkaw, u jintuża għall-kawkaw sħun, għall-ħami u għad-deżerti. Porzjon ta' 10 g (madwar żewġ imgħaref tal-mejda ċatti) fih madwar 36 kcal u kważi 4 g ta' fibra, u huwa għani fir-ram, b'ftit manganiż, manjeżju u ħadid. Fih ukoll teobromina u ftit kaffeina. Il-kawkaw mhux ħelu kważi ma fih l-ebda zokkor; it-taħlitiet lesti tax-xorb tal-kawkaw huma l-aktar zokkor.
Distribuzzjoni tal-Makronutrijenti
Informazzjoni Nutrizzjonali Bażika
| Nutrijent | Valur | DV |
|---|---|---|
| Proteina | 19.6g | 35.0% |
| Xaħam | 13.7g | 19.6% |
| Karboidrati | 57.9g | 19.3% |
| Zokkor Sempliċi | 20.26g | Stima |
| Karboidrati Kumplessi | 0.64g | Stima |
| Fibra | 37g | 148.0% |
| Ilma | 3g | 0.1% |
| Kaloriji | 359 | 16.0% |
Kompożizzjoni tal-Aċidi Xaħmin
| Aċidu Xaħmi | Ammont | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 8.07 | g | 40.4% |
| Monounsaturated | 4.57 | g | 18.3% |
| Polyunsaturated | 0.44 | g | 3.4% |
| Omega-3 | 0.132 | g | Stima |
| Omega-6 | 0.308 | g | Stima |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antiossidanti
L-antiossidanti (eż. vitamina C, vitamina E, selenju, polifenoli, karotenojdi) jgħinu jipproteġu ċ-ċelloli mill-istress ossidattiv u jappoġġaw is-saħħa. Jinsabu fil-frott, ħaxix, ġewż u xi prodotti tal-annimali.
Komposti b'attività antiossidanti. Il-vitamina C, E u s-selenju huma inklużi meta jkunu preżenti fil-prodott.
| Kompost | Ammont | Unità |
|---|---|---|
| Vitamina E | 0.1 | mg |
| Selenju | 14.3 | mcg |
Vitamini
| Vitamina | Ammont | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.078 | mg | 6.5% |
| vitamin B2 | 0.241 | mg | 18.5% |
| vitamin B3 | 2.19 | mg | 13.7% |
| vitamin B6 | 0.118 | mg | 6.9% |
| vitamin B9 | 32 | mcg | 8.0% |
| vitamin E | 0.1 | mg | 0.7% |
| vitamin K | 2.5 | mcg | 2.1% |
Minerali
| Mineral | Ammont | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 128 | mg | 12.8% |
| iron | 13.86 | mg | 77.0% |
| magnesium | 499 | mg | 124.8% |
| phosphorus | 734 | mg | 104.9% |
| potassium | 1524 | mg | 58.6% |
| sodium | 21 | mg | 0.9% |
| zinc | 6.81 | mg | 61.9% |
| copper | 3.788 | mg | 420.9% |
| manganese | 3.837 | mg | 166.8% |
| selenium | 14.3 | mcg | 26.0% |
Aċidi Amminiċi Essenzjali
| Aċidu Amminiku | Ammont | Unità | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Istidina | 339 | mg | 48.4% | 65% |
| Isolewċina | 760 | mg | 54.3% | 78% |
| Lewċina | 1189 | mg | 43.6% | 60% |
| Liżina | 983 | mg | 46.8% | 63% |
| Metjonina limiting | 441 | mg | 42.0% | 59% |
| Fenilalanina | 1676 | mg | 95.8% | 125% |
| Treonina | 776 | mg | 73.9% | 95% |
| Triptofan | 293 | mg | 104.6% | 136% |
| Valina | 1177 | mg | 64.7% | 90% |
Qabbel ma' prodotti oħra
Valuri kull 100 g
Żid prodotti hawn fuq biex tara tqabbil ġenb ma' ġenb.
Prodotti Simili
L-eqreb skont il-profil tal-makronutrijenti