Pudina tal-Ħobż biċ-Ċikkulata
Benefiċċju nutrizzjonali limitat
Deżerta lussuża li tgħaqqad iċ-ċikkulata skura mal-ħobż f'pudina kremuża u għanja.
Din id-deżerta lussuża tittrasforma l-ħobż sempliċi f'ikla lussuża biż-żieda taċ-ċikkulata skura. It-taħlita toħloq teksura għanja u kremuża b'togħma profonda ta' ċikkulata. Għalkemm delizzjuża, din għandha tittiekel b'moderazzjoni minħabba l-kontenut għoli tagħha ta' kaloriji u zokkor.
Distribuzzjoni tal-Makronutrijenti
Informazzjoni Nutrizzjonali Bażika
| Nutrijent | Valur | DV |
|---|---|---|
| Proteina | 6.2g | 11.1% |
| Xaħam | 11.1g | 15.9% |
| Karboidrati | 23.9g | 8.0% |
| Zokkor Sempliċi | 8.36g | Stima |
| Karboidrati Kumplessi | 13.94g | Stima |
| Fibra | 1.6g | 6.4% |
| Ilma | 57g | 2.3% |
| Kaloriji | 222 | 9.9% |
Indiċi Gliċemiku
Ikklikkja biex tara l-klassifika sħiħa tal-GI →
Kompożizzjoni tal-Aċidi Xaħmin
| Aċidu Xaħmi | Ammont | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 5.84 | g | 29.2% |
| Monounsaturated | 3.2 | g | 12.8% |
| Polyunsaturated | 1 | g | 7.7% |
| Omega-3 | 0.3 | g | Stima |
| DHA | 11 | mg | 1.2% |
| Omega-6 | 0.7 | g | Stima |
| Trans | 0.14 | g | 7.0% |
Antiossidanti
L-antiossidanti (eż. vitamina C, vitamina E, selenju, polifenoli, karotenojdi) jgħinu jipproteġu ċ-ċelloli mill-istress ossidattiv u jappoġġaw is-saħħa. Jinsabu fil-frott, ħaxix, ġewż u xi prodotti tal-annimali.
Komposti b'attività antiossidanti. Il-vitamina C, E u s-selenju huma inklużi meta jkunu preżenti fil-prodott.
| Kompost | Ammont | Unità |
|---|---|---|
| Vitamina E | 0.38 | mg |
| Selenju | 12.4 | mcg |
Vitamini
| Vitamina | Ammont | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 64 | mcg | 7.1% |
| vitamin B1 | 0.056 | mg | 4.7% |
| vitamin B2 | 0.155 | mg | 11.9% |
| vitamin B3 | 0.45 | mg | 2.8% |
| vitamin B6 | 0.051 | mg | 3.0% |
| vitamin B9 | 11 | mcg | 2.8% |
| vitamin B12 | 0.32 | mcg | 13.3% |
| vitamin D | 0.4 (16 UI) | mcg | 2.7% |
| vitamin E | 0.38 | mg | 2.5% |
| vitamin K | 1.1 | mcg | 0.9% |
Minerali
| Mineral | Ammont | Unità | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 91 | mg | 9.1% |
| iron | 1.75 | mg | 9.7% |
| magnesium | 33 | mg | 8.3% |
| phosphorus | 121 | mg | 17.3% |
| potassium | 174 | mg | 6.7% |
| sodium | 166 | mg | 7.2% |
| zinc | 0.86 | mg | 7.8% |
| copper | 0.216 | mg | 24.0% |
| manganese | 0.303 | mg | 13.2% |
| selenium | 12.4 | mcg | 22.5% |
Aċidi Amminiċi Essenzjali
| Aċidu Amminiku | Ammont | Unità | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Istidina | 148 | mg | 21.1% | 84% |
| Isolewċina | 291 | mg | 20.8% | 88% |
| Lewċina | 496 | mg | 18.2% | 73% |
| Liżina limiting | 362 | mg | 17.2% | 68% |
| Metjonina | 252 | mg | 24.0% | 99% |
| Fenilalanina | 555 | mg | 31.7% | 122% |
| Treonina | 240 | mg | 22.9% | 87% |
| Triptofan | 80 | mg | 28.6% | 109% |
| Valina | 369 | mg | 20.3% | 83% |
Qabbel ma' prodotti oħra
Valuri kull 100 g
Żid prodotti hawn fuq biex tara tqabbil ġenb ma' ġenb.
Prodotti Simili
L-eqreb skont il-profil tal-makronutrijenti
Allerġeni
Derivat mill-isem u l-ingredjenti; jista' jkun mhux komplut.