Mangkuk Poke Salmon
Makanan SuperNilai pemakanan luar biasa
Mangkuk berinspirasikan Hawaii dengan salmon segar, nasi dan pelbagai topping berwarna-warni.
Mangkuk poke yang penuh warna ini menampilkan salmon segar berkualiti tinggi yang diperap dalam perapan soya-bijan, dihidangkan di atas nasi sushi bersama avokado, timun, edamame dan rumpai laut. Gabungan ini membekalkan hidangan lengkap yang kaya dengan asid lemak omega-3, protein dan pelbagai mikronutrien. Pilihan yang sihat dan memuaskan yang berkhasiat dan lazat.
Taburan Makronutrien
Maklumat Pemakanan Asas
| Nutrien | Nilai | DV |
|---|---|---|
| Protein | 8.2g | 14.6% |
| Lemak | 7.2g | 10.3% |
| Karbohidrat | 10.9g | 3.6% |
| Gula Ringkas | 3.81g | Anggaran |
| Karbohidrat Kompleks | 5.09g | Anggaran |
| Serat | 2g | 8.0% |
| Air | 72g | 2.9% |
| Kalori | 139 | 6.2% |
Indeks Glisemik
Klik untuk melihat kedudukan GI penuh →
Komposisi Asid Lemak
| Asid Lemak | Jumlah | Unit | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.32 | g | 6.6% |
| Monounsaturated | 3.03 | g | 12.1% |
| Polyunsaturated | 1.79 | g | 13.8% |
| Omega-3 | 0.537 | g | Anggaran |
| EPA | 229 | mg | 25.4% |
| DHA | 291 | mg | 32.3% |
| Omega-6 | 1.253 | g | Anggaran |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioksidan
Antioksidan (cth. vitamin C, vitamin E, selenium, polifenol, karotenoid) membantu melindungi sel daripada tekanan oksidatif dan menyokong kesihatan. Ia terdapat dalam buah-buahan, sayur-sayuran, kacang, dan sesetengah produk haiwan.
Sebatian dengan aktiviti antioksidan. Vitamin C, E dan selenium disertakan apabila terdapat dalam produk.
| Sebatian | Jumlah | Unit |
|---|---|---|
| Vitamin C | 4.5 | mg |
| Vitamin E | 1.4 | mg |
| Selenium | 8.8 | mcg |
Vitamin
| Vitamin | Jumlah | Unit | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 23 | mcg | 2.6% |
| vitamin B1 | 0.106 | mg | 8.8% |
| vitamin B2 | 0.103 | mg | 7.9% |
| vitamin B3 | 2.93 | mg | 18.3% |
| vitamin B6 | 0.258 | mg | 15.2% |
| vitamin B9 | 59 | mcg | 14.8% |
| vitamin B12 | 0.85 | mcg | 35.4% |
| vitamin C | 4.5 | mg | 5.0% |
| vitamin D | 2.9 (116 IU) | mcg | 19.3% |
| vitamin E | 1.4 | mg | 9.3% |
| vitamin K | 9 | mcg | 7.5% |
Mineral
| Mineral | Jumlah | Unit | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 24 | mg | 2.4% |
| iron | 0.71 | mg | 3.9% |
| magnesium | 28 | mg | 7.0% |
| phosphorus | 113 | mg | 16.1% |
| potassium | 276 | mg | 10.6% |
| sodium | 163 | mg | 7.1% |
| zinc | 0.59 | mg | 5.4% |
| copper | 0.148 | mg | 16.4% |
| manganese | 0.306 | mg | 13.3% |
| selenium | 8.8 | mcg | 16.0% |
Asid Amino Perlu
| Asid Amino | Jumlah | Unit | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidina | 209 | mg | 29.9% | 150% |
| Isoleusina | 350 | mg | 25.0% | 134% |
| Leusina | 619 | mg | 22.7% | 116% |
| Lisina | 639 | mg | 30.4% | 153% |
| Metionina | 309 | mg | 29.4% | 154% |
| Fenilalanina | 632 | mg | 36.1% | 177% |
| Treonina | 316 | mg | 30.1% | 145% |
| Triptofan | 87 | mg | 31.1% | 151% |
| Valina | 410 | mg | 22.5% | 118% |
Bandingkan dengan produk lain
Nilai setiap 100 g
Tambah produk di atas untuk melihat perbandingan sebelah-menyebelah.
Produk Serupa
Paling hampir mengikut profil makronutrien
Alergen
Diperoleh daripada nama dan bahan; mungkin tidak lengkap.