Puding Roti Coklat
Manfaat pemakanan terhad
Puding pencuci mulut yang mewah menggabungkan coklat gelap dengan roti dalam puding yang kaya dan berkrim.
Pencuci mulut yang mewah ini mengubah roti biasa menjadi hidangan yang mewah dengan penambahan coklat gelap. Gabungan ini menghasilkan tekstur yang kaya dan berkrim dengan perisa coklat yang mendalam. Walaupun lazat, hidangan ini perlu dinikmati secara sederhana kerana kandungan kalori dan gula yang tinggi.
Taburan Makronutrien
Maklumat Pemakanan Asas
| Nutrien | Nilai | DV |
|---|---|---|
| Protein | 6.2g | 11.1% |
| Lemak | 11.1g | 15.9% |
| Karbohidrat | 23.9g | 8.0% |
| Gula Ringkas | 8.36g | Anggaran |
| Karbohidrat Kompleks | 13.94g | Anggaran |
| Serat | 1.6g | 6.4% |
| Air | 57g | 2.3% |
| Kalori | 222 | 9.9% |
Indeks Glisemik
Klik untuk melihat kedudukan GI penuh →
Komposisi Asid Lemak
| Asid Lemak | Jumlah | Unit | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 5.84 | g | 29.2% |
| Monounsaturated | 3.2 | g | 12.8% |
| Polyunsaturated | 1 | g | 7.7% |
| Omega-3 | 0.3 | g | Anggaran |
| DHA | 11 | mg | 1.2% |
| Omega-6 | 0.7 | g | Anggaran |
| Trans | 0.14 | g | 7.0% |
Antioksidan
Antioksidan (cth. vitamin C, vitamin E, selenium, polifenol, karotenoid) membantu melindungi sel daripada tekanan oksidatif dan menyokong kesihatan. Ia terdapat dalam buah-buahan, sayur-sayuran, kacang, dan sesetengah produk haiwan.
Sebatian dengan aktiviti antioksidan. Vitamin C, E dan selenium disertakan apabila terdapat dalam produk.
| Sebatian | Jumlah | Unit |
|---|---|---|
| Vitamin E | 0.38 | mg |
| Selenium | 12.4 | mcg |
Vitamin
| Vitamin | Jumlah | Unit | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 64 | mcg | 7.1% |
| vitamin B1 | 0.056 | mg | 4.7% |
| vitamin B2 | 0.155 | mg | 11.9% |
| vitamin B3 | 0.45 | mg | 2.8% |
| vitamin B6 | 0.051 | mg | 3.0% |
| vitamin B9 | 11 | mcg | 2.8% |
| vitamin B12 | 0.32 | mcg | 13.3% |
| vitamin D | 0.4 (16 IU) | mcg | 2.7% |
| vitamin E | 0.38 | mg | 2.5% |
| vitamin K | 1.1 | mcg | 0.9% |
Mineral
| Mineral | Jumlah | Unit | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 91 | mg | 9.1% |
| iron | 1.75 | mg | 9.7% |
| magnesium | 33 | mg | 8.3% |
| phosphorus | 121 | mg | 17.3% |
| potassium | 174 | mg | 6.7% |
| sodium | 166 | mg | 7.2% |
| zinc | 0.86 | mg | 7.8% |
| copper | 0.216 | mg | 24.0% |
| manganese | 0.303 | mg | 13.2% |
| selenium | 12.4 | mcg | 22.5% |
Asid Amino Perlu
| Asid Amino | Jumlah | Unit | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidina | 148 | mg | 21.1% | 84% |
| Isoleusina | 291 | mg | 20.8% | 88% |
| Leusina | 496 | mg | 18.2% | 73% |
| Lisina limiting | 362 | mg | 17.2% | 68% |
| Metionina | 252 | mg | 24.0% | 99% |
| Fenilalanina | 555 | mg | 31.7% | 122% |
| Treonina | 240 | mg | 22.9% | 87% |
| Triptofan | 80 | mg | 28.6% | 109% |
| Valina | 369 | mg | 20.3% | 83% |
Bandingkan dengan produk lain
Nilai setiap 100 g
Tambah produk di atas untuk melihat perbandingan sebelah-menyebelah.
Produk Serupa
Paling hampir mengikut profil makronutrien
Alergen
Diperoleh daripada nama dan bahan; mungkin tidak lengkap.