Чадена колбаса
Ограничена хранлива корист
Чадена свинска кобасица, целосно зготвена, вредности како што се продава.
Сушена, чадена свинска колбаса што се продава целосно зготвена, а се јаде загреана или печена на скара, исечена во чорби, супи, грав и тестенини, или ладна со леб. Порција од 100 g дава околу 310 kcal, 12 g протеини и 28 g маснотии, од кои 9,3 g заситени, и околу 830 mg натриум. Обезбедува добро количество селен, но по енергија е претежно маснотии; килбасата и полските колбаси се слични.
Распределба на макронутриенти
Основни хранливи податоци
| Хранлива материја | Вредност | DV |
|---|---|---|
| Протеини | 12g | 21.4% |
| Масти | 28.2g | 40.3% |
| Јаглехидрати | 0.9g | 0.3% |
| Прости шеќери | 0.32g | Проценка |
| Сложени јаглехидрати | 0.58g | Проценка |
| Влакна | 0g | 0.0% |
| Вода | 57g | 2.3% |
| Калории | 309 | 13.7% |
Состав на масни киселини
| Масна киселина | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 9.31 | g | 46.6% |
| Monounsaturated | 11.21 | g | 44.8% |
| Polyunsaturated | 3.63 | g | 27.9% |
| Omega-3 | 1.089 | g | Проценка |
| Omega-6 | 2.541 | g | Проценка |
| Trans | 0.23 | g | 11.5% |
Антиоксиданси
Антиоксидансите (на пр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагаат да се заштитат клетките од оксидативен стрес и ја поддржуваат здравјето. Се наоѓаат во овошје, зеленчук, ореви и некои производи од животинско потекло.
Соединенија со антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен се вклучени кога се присутни во производот.
| Соединение | Количина | Единица |
|---|---|---|
| Витамин E | 0.25 | mg |
| Селен | 18.3 | mcg |
Витамини
| Витамин | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.212 | mg | 17.7% |
| vitamin B2 | 0.18 | mg | 13.8% |
| vitamin B3 | 2.81 | mg | 17.6% |
| vitamin B6 | 0.179 | mg | 10.5% |
| vitamin B9 | 1 | mcg | 0.3% |
| vitamin B12 | 0.66 | mcg | 27.5% |
| vitamin D | 1.1 (44 МЕ) | mcg | 7.3% |
| vitamin E | 0.25 | mg | 1.7% |
Минерали
| Минерал | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 11 | mg | 1.1% |
| iron | 0.59 | mg | 3.3% |
| magnesium | 11 | mg | 2.8% |
| phosphorus | 157 | mg | 22.4% |
| potassium | 483 | mg | 18.6% |
| sodium | 827 | mg | 36.0% |
| zinc | 1.31 | mg | 11.9% |
| copper | 0.176 | mg | 19.6% |
| manganese | 0.011 | mg | 0.5% |
| selenium | 18.3 | mcg | 33.3% |
Есенцијални аминокиселини
| Аминокиселина | Количина | Единица | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Хистидин | 507 | mg | 72.4% | 246% |
| Изолеуцин | 582 | mg | 41.6% | 150% |
| Леуцин | 1006 | mg | 36.8% | 128% |
| Лизин | 1103 | mg | 52.5% | 178% |
| Метионин | 468 | mg | 44.6% | 158% |
| Фенилаланин | 944 | mg | 53.9% | 178% |
| Треонин | 539 | mg | 51.3% | 167% |
| Триптофан | 131 | mg | 46.8% | 154% |
| Валин | 631 | mg | 34.7% | 122% |
Спореди со други производи
Вредности на 100 g
Додајте производи погоре за да видите споредба еден до друг.
Слични производи
Најблиски по профил на макронутриенти