Салса
Добар хранлив профил
Салса од домати во тегла, подготвена за сервирање, вредности како што се продава.
Густ сос со парчиња од домат, кромид, лути пиперки, оцет и зачини, кој се продава во тегли и се јаде со чипс од тортиља, такоси, јајца или месо на скара. Порција од 30 g (2 лажици) има под 10 kcal и речиси нема масти, но има околу 215 mg натриум. Тоа е еден од нискокалоричните умаци; натриумот, а не енергијата, е тоа што се собира кога се јаде многу од него.
Распределба на макронутриенти
Основни хранливи податоци
| Хранлива материја | Вредност | DV |
|---|---|---|
| Протеини | 1.5g | 2.7% |
| Масти | 0.2g | 0.3% |
| Јаглехидрати | 6.6g | 2.2% |
| Прости шеќери | 2.31g | Проценка |
| Сложени јаглехидрати | 2.39g | Проценка |
| Влакна | 1.9g | 7.6% |
| Вода | 89g | 3.6% |
| Калории | 29 | 1.3% |
Гликемиски индекс
Кликнете за да ја видите целосната ГИ ранг-листа →
Состав на масни киселини
| Масна киселина | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.02 | g | 0.1% |
| Monounsaturated | 0.02 | g | 0.1% |
| Polyunsaturated | 0.08 | g | 0.6% |
| Omega-3 | 0.024 | g | Проценка |
| Omega-6 | 0.056 | g | Проценка |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Антиоксиданси
Антиоксидансите (на пр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагаат да се заштитат клетките од оксидативен стрес и ја поддржуваат здравјето. Се наоѓаат во овошје, зеленчук, ореви и некои производи од животинско потекло.
Соединенија со антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен се вклучени кога се присутни во производот.
| Соединение | Количина | Единица |
|---|---|---|
| Витамин C | 1.9 | mg |
| Витамин E | 1.28 | mg |
| Селен | 0.9 | mcg |
Витамини
| Витамин | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 23 | mcg | 2.6% |
| vitamin B1 | 0.033 | mg | 2.8% |
| vitamin B2 | 0.032 | mg | 2.5% |
| vitamin B3 | 1.09 | mg | 6.8% |
| vitamin B6 | 0.172 | mg | 10.1% |
| vitamin B9 | 4 | mcg | 1.0% |
| vitamin C | 1.9 | mg | 2.1% |
| vitamin E | 1.28 | mg | 8.5% |
| vitamin K | 4.3 | mcg | 3.6% |
Минерали
| Минерал | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 30 | mg | 3.0% |
| iron | 0.42 | mg | 2.3% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 33 | mg | 4.7% |
| potassium | 275 | mg | 10.6% |
| sodium | 711 | mg | 30.9% |
| zinc | 0.18 | mg | 1.6% |
| copper | 0.066 | mg | 7.3% |
| manganese | 0.112 | mg | 4.9% |
| selenium | 0.9 | mcg | 1.6% |
Есенцијални аминокиселини
| Аминокиселина | Количина | Единица | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Хистидин | 25 | mg | 3.6% | 78% |
| Изолеуцин | 32 | mg | 2.3% | 53% |
| Леуцин limiting | 43 | mg | 1.6% | 35% |
| Лизин | 47 | mg | 2.2% | 49% |
| Метионин | 27 | mg | 2.6% | 59% |
| Фенилаланин | 68 | mg | 3.9% | 83% |
| Треонин | 47 | mg | 4.5% | 94% |
| Триптофан | 11 | mg | 3.9% | 83% |
| Валин | 32 | mg | 1.8% | 40% |
Спореди со други производи
Вредности на 100 g
Додајте производи погоре за да видите споредба еден до друг.
Слични производи
Најблиски по профил на макронутриенти