Ранч прелив

Умерена хранлива вредност

Обичен кремаст ранч прелив, вредности на 100 мл.

Ranch Dressing — фотографија 1

Ранч преливот е американски кремаст прелив од матеница, масло, жолчка, лук, кромид и билки, кој се користи на салати и како дип за зеленчук и пилешки крилца. Порција од 30 ml, околу две лажици, содржи околу 129 kcal и 13 g маснини, околу 270 mg натриум и околу една третина од дневната вредност на витамин К. Најголемиот дел е маснотија, па додава повеќе калории од салатата што ја прелива; лесните верзии имаат приближно половина од калориите.

Малку јаглехидрати

Распределба на макронутриенти

Protein: 1.3g (2.5%)
Fat: 44.5g (86.1%)
Carbs: 5.9g (11.4%)
Влакна: 0g

Основни хранливи податоци

Хранлива материјаВредностDV
Протеини1.3g2.3%
Масти44.5g63.6%
Јаглехидрати5.9g2.0%
Прости шеќери2.06gПроценка
Сложени јаглехидрати3.84gПроценка
Влакна0g0.0%
Вода46g1.8%
Калории43019.1%

Гликемиски индекс

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
30

Кликнете за да ја видите целосната ГИ ранг-листа →

Состав на масни киселини

Масна киселинаКоличинаЕдиницаDV
Saturated6.96g34.8%
Monounsaturated9.2g36.8%
Polyunsaturated25.8g198.5%
Omega-37.74gПроценка
DHA4mg0.4%
Omega-618.06gПроценка
Trans0.18g9.0%

Антиоксиданси

Антиоксидансите (на пр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагаат да се заштитат клетките од оксидативен стрес и ја поддржуваат здравјето. Се наоѓаат во овошје, зеленчук, ореви и некои производи од животинско потекло.

Соединенија со антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен се вклучени кога се присутни во производот.

СоединениеКоличинаЕдиница
Витамин E2.22mg
Селен3.5mcg

Витамини

ВитаминКоличинаЕдиницаDV
vitamin A15mcg1.7%
vitamin B10.015mg1.3%
vitamin B20.087mg6.7%
vitamin B30.05mg0.3%
vitamin B60.03mg1.8%
vitamin B94mcg1.0%
vitamin B120.17mcg7.1%
vitamin D0.1 (4 МЕ)mcg0.7%
vitamin E2.22mg14.8%
vitamin K134.3mcg111.9%

Минерали

МинералКоличинаЕдиницаDV
calcium28mg2.8%
iron0.3mg1.7%
magnesium5mg1.3%
phosphorus186mg26.6%
potassium64mg2.5%
sodium901mg39.2%
zinc0.17mg1.5%
copper0.019mg2.1%
manganese0.033mg1.4%
selenium3.5mcg6.4%

Есенцијални аминокиселини

АминокиселинаКоличинаЕдиницаDVDIAAS
Хистидин 37mg5.3%133%
Изолеуцин 70mg5.0%135%
Леуцин 121mg4.4%114%
Лизин 106mg5.0%127%
Метионин 48mg4.6%120%
Фенилаланин 124mg7.1%174%
Треонин 57mg5.4%132%
Триптофан 16mg5.7%140%
Валин 83mg4.6%120%

Спореди со други производи

Вредности на 100 g

Додајте производи погоре за да видите споредба еден до друг.

Алергени

Млечни производиЈајца

Сподели го овој производ