Умерена хранлива вредност
Обичен кремаст ранч прелив, вредности на 100 мл.
Ранч преливот е американски кремаст прелив од матеница, масло, жолчка, лук, кромид и билки, кој се користи на салати и како дип за зеленчук и пилешки крилца. Порција од 30 ml, околу две лажици, содржи околу 129 kcal и 13 g маснини, околу 270 mg натриум и околу една третина од дневната вредност на витамин К. Најголемиот дел е маснотија, па додава повеќе калории од салатата што ја прелива; лесните верзии имаат приближно половина од калориите.
| Хранлива материја | Вредност | DV |
|---|---|---|
| Протеини | 1.3g | 2.3% |
| Масти | 44.5g | 63.6% |
| Јаглехидрати | 5.9g | 2.0% |
| Прости шеќери | 2.06g | Проценка |
| Сложени јаглехидрати | 3.84g | Проценка |
| Влакна | 0g | 0.0% |
| Вода | 46g | 1.8% |
| Калории | 430 | 19.1% |
Кликнете за да ја видите целосната ГИ ранг-листа →
| Масна киселина | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 6.96 | g | 34.8% |
| Monounsaturated | 9.2 | g | 36.8% |
| Polyunsaturated | 25.8 | g | 198.5% |
| Omega-3 | 7.74 | g | Проценка |
| DHA | 4 | mg | 0.4% |
| Omega-6 | 18.06 | g | Проценка |
| Trans | 0.18 | g | 9.0% |
Антиоксидансите (на пр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагаат да се заштитат клетките од оксидативен стрес и ја поддржуваат здравјето. Се наоѓаат во овошје, зеленчук, ореви и некои производи од животинско потекло.
Соединенија со антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен се вклучени кога се присутни во производот.
| Соединение | Количина | Единица |
|---|---|---|
| Витамин E | 2.22 | mg |
| Селен | 3.5 | mcg |
| Витамин | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 15 | mcg | 1.7% |
| vitamin B1 | 0.015 | mg | 1.3% |
| vitamin B2 | 0.087 | mg | 6.7% |
| vitamin B3 | 0.05 | mg | 0.3% |
| vitamin B6 | 0.03 | mg | 1.8% |
| vitamin B9 | 4 | mcg | 1.0% |
| vitamin B12 | 0.17 | mcg | 7.1% |
| vitamin D | 0.1 (4 МЕ) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 2.22 | mg | 14.8% |
| vitamin K | 134.3 | mcg | 111.9% |
| Минерал | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 28 | mg | 2.8% |
| iron | 0.3 | mg | 1.7% |
| magnesium | 5 | mg | 1.3% |
| phosphorus | 186 | mg | 26.6% |
| potassium | 64 | mg | 2.5% |
| sodium | 901 | mg | 39.2% |
| zinc | 0.17 | mg | 1.5% |
| copper | 0.019 | mg | 2.1% |
| manganese | 0.033 | mg | 1.4% |
| selenium | 3.5 | mcg | 6.4% |
| Аминокиселина | Количина | Единица | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Хистидин | 37 | mg | 5.3% | 133% |
| Изолеуцин | 70 | mg | 5.0% | 135% |
| Леуцин | 121 | mg | 4.4% | 114% |
| Лизин | 106 | mg | 5.0% | 127% |
| Метионин | 48 | mg | 4.6% | 120% |
| Фенилаланин | 124 | mg | 7.1% | 174% |
| Треонин | 57 | mg | 5.4% | 132% |
| Триптофан | 16 | mg | 5.7% | 140% |
| Валин | 83 | mg | 4.6% | 120% |
Вредности на 100 g
Додајте производи погоре за да видите споредба еден до друг.
Најблиски по профил на макронутриенти