Крем сирење

Умерена хранлива вредност

Обично полномасно крем сирење, вредности како што се продава.

Cream Cheese — фотографија 1

Крем сирењето е меко, благо сирење за мачкање направено од млеко и павлака, што се користи на бејгли и тост, во чизкејк и глазури, како и во дипови. Претежно е маснотија: порција од 30 г, околу две супени лажици, има околу 105 ккал и 10 г маснотии, од кои 6 г заситени, со помалку од 2 г протеини, околу 90 µг витамин A и малку калциум. Лесното крем сирење или она со намалени маснотии има околу половина од маснотиите и малку повеќе протеини.

Малку јаглехидрати

Распределба на макронутриенти

Protein: 6.2g (13.4%)
Fat: 34.4g (74.6%)
Carbs: 5.5g (11.9%)
Влакна: 0g

Основни хранливи податоци

Хранлива материјаВредностDV
Протеини6.2g11.1%
Масти34.4g49.1%
Јаглехидрати5.5g1.8%
Прости шеќери1.92gПроценка
Сложени јаглехидрати3.58gПроценка
Влакна0g0.0%
Вода53g2.1%
Калории35015.6%

Состав на масни киселини

Масна киселинаКоличинаЕдиницаDV
Saturated20.21g101.0%
Monounsaturated8.91g35.6%
Polyunsaturated1.48g11.4%
Omega-30.444gПроценка
EPA10mg1.1%
Omega-61.036gПроценка
Trans1.17g58.5%

Антиоксиданси

Антиоксидансите (на пр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагаат да се заштитат клетките од оксидативен стрес и ја поддржуваат здравјето. Се наоѓаат во овошје, зеленчук, ореви и некои производи од животинско потекло.

Соединенија со антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен се вклучени кога се присутни во производот.

СоединениеКоличинаЕдиница
Витамин E0.86mg
Селен8.6mcg

Витамини

ВитаминКоличинаЕдиницаDV
vitamin A308mcg34.2%
vitamin B10.023mg1.9%
vitamin B20.23mg17.7%
vitamin B30.09mg0.6%
vitamin B60.056mg3.3%
vitamin B99mcg2.3%
vitamin B120.22mcg9.2%
vitamin E0.86mg5.7%
vitamin K2.1mcg1.8%

Минерали

МинералКоличинаЕдиницаDV
calcium97mg9.7%
iron0.11mg0.6%
magnesium9mg2.3%
phosphorus107mg15.3%
potassium132mg5.1%
sodium314mg13.7%
zinc0.5mg4.5%
copper0.018mg2.0%
manganese0.011mg0.5%
selenium8.6mcg15.6%

Есенцијални аминокиселини

АминокиселинаКоличинаЕдиницаDVDIAAS
Хистидин 175mg25.0%168%
Изолеуцин 324mg23.1%165%
Леуцин 657mg24.1%165%
Лизин 567mg27.0%181%
Метионин 233mg22.2%155%
Фенилаланин 594mg33.9%222%
Треонин 233mg22.2%143%
Триптофан 69mg24.6%160%
Валин 395mg21.7%151%

Спореди со други производи

Вредности на 100 g

Додајте производи погоре за да видите споредба еден до друг.

Алергени

Млечни производи

Сподели го овој производ