Моцарела

Умерена хранлива вредност

Мека моцарела од полномасно млеко, вредности за производот како што се продава.

Mozzarella — фотографија 1

Моцарелата е благо, меко италијанско сирење од развлечена сирна маса. Се јаде свежа во салати како капрезе и се топи врз пица, тестенини и сендвичи. Порција од 30 g има околу 90 kcal, 6,5 g протеини и 6,5 g маснотии, од кои 4 g заситени, и околу 150 mg калциум. Богата е со витамин B12. Свежите топчиња моцарела пакувани во сурутка се повлажни и малку помалку масни. Моцарелата за пица со ниска влажност е поцврста, помасна и посолена.

Богато со протеиниМалку јаглехидратиКето

Распределба на макронутриенти

Protein: 22.2g (47.5%)
Fat: 22.1g (47.3%)
Carbs: 2.4g (5.1%)
Влакна: 0g

Основни хранливи податоци

Хранлива материјаВредностDV
Протеини22.2g39.6%
Масти22.1g31.6%
Јаглехидрати2.4g0.8%
Прости шеќери0.84gПроценка
Сложени јаглехидрати1.56gПроценка
Влакна0g0.0%
Вода50g2.0%
Калории29913.3%

Состав на масни киселини

Масна киселинаКоличинаЕдиницаDV
Saturated13.9g69.5%
Monounsaturated6.57g26.3%
Polyunsaturated0.77g5.9%
Omega-30.231gПроценка
Omega-60.539gПроценка
Trans0.77g38.5%

Антиоксиданси

Антиоксидансите (на пр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагаат да се заштитат клетките од оксидативен стрес и ја поддржуваат здравјето. Се наоѓаат во овошје, зеленчук, ореви и некои производи од животинско потекло.

Соединенија со антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен се вклучени кога се присутни во производот.

СоединениеКоличинаЕдиница
Витамин E0.19mg
Селен17mcg

Витамини

ВитаминКоличинаЕдиницаDV
vitamin A179mcg19.9%
vitamin B10.03mg2.5%
vitamin B20.283mg21.8%
vitamin B30.1mg0.6%
vitamin B60.037mg2.2%
vitamin B97mcg1.8%
vitamin B122.28mcg95.0%
vitamin D0.4 (16 МЕ)mcg2.7%
vitamin E0.19mg1.3%
vitamin K2.3mcg1.9%

Минерали

МинералКоличинаЕдиницаDV
calcium505mg50.5%
iron0.44mg2.4%
magnesium20mg5.0%
phosphorus354mg50.6%
potassium76mg2.9%
sodium486mg21.1%
zinc2.92mg26.5%
copper0.011mg1.2%
manganese0.03mg1.3%
selenium17mcg30.9%

Есенцијални аминокиселини

АминокиселинаКоличинаЕдиницаDVDIAAS
Хистидин 834mg119.1%223%
Изолеуцин 1063mg75.9%152%
Леуцин 2162mg79.2%152%
Лизин 2252mg107.2%201%
Метионин 751mg71.5%140%
Фенилаланин 2439mg139.4%255%
Треонин 845mg80.5%145%
Триптофан 310mg110.7%201%
Валин 1387mg76.2%148%

Спореди со други производи

Вредности на 100 g

Додајте производи погоре за да видите споредба еден до друг.

Алергени

Млечни производи

Сподели го овој производ