Милкшејк

Ограничена хранлива корист

Густ милкшејк од ванила направен со млеко и сладолед, вредности на 100 мл.

Milkshake — фотографија 1

Ванила милкшејк е млеко измиксано со сладолед од ванила или мек сладолед и шеќер, кое се служи ладно, често во ресторани за брза храна и кафулиња. Чаша од 300 ml има околу 350 kcal, 12 g протеини и 9,5 g маснотии, од кои 6 g заситени, и околу 55 g шеќер, дел од кој е лактоза. Дава околу 455 mg калциум и е богат со рибофлавин, витамин B12 и фосфор. Милкшејковите од брза храна често се побогати, со околу 150 kcal на 100 ml, а големите чаши собираат 500 ml или повеќе.

Распределба на макронутриенти

Protein: 4g (15.6%)
Fat: 3.2g (12.5%)
Carbs: 18.5g (72.0%)
Влакна: 0g

Основни хранливи податоци

Хранлива материјаВредностDV
Протеини4g7.1%
Масти3.2g4.6%
Јаглехидрати18.5g6.2%
Прости шеќери6.47gПроценка
Сложени јаглехидрати12.03gПроценка
Влакна0g0.0%
Вода77g3.1%
Калории1165.2%

Гликемиски индекс

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
41

Кликнете за да ја видите целосната ГИ ранг-листа →

Состав на масни киселини

Масна киселинаКоличинаЕдиницаDV
Saturated1.96g9.8%
Monounsaturated0.91g3.6%
Polyunsaturated0.12g0.9%
Omega-30.036gПроценка
Omega-60.084gПроценка
Trans0g0.0%

Антиоксиданси

Антиоксидансите (на пр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагаат да се заштитат клетките од оксидативен стрес и ја поддржуваат здравјето. Се наоѓаат во овошје, зеленчук, ореви и некои производи од животинско потекло.

Соединенија со антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен се вклучени кога се присутни во производот.

СоединениеКоличинаЕдиница
Витамин E0.05mg
Селен2.4mcg

Витамини

ВитаминКоличинаЕдиницаDV
vitamin A26mcg2.9%
vitamin B10.031mg2.6%
vitamin B20.203mg15.6%
vitamin B30.15mg0.9%
vitamin B60.044mg2.6%
vitamin B97mcg1.8%
vitamin B120.54mcg22.5%
vitamin D0.1 (4 МЕ)mcg0.7%
vitamin E0.05mg0.3%
vitamin K0.2mcg0.2%

Минерали

МинералКоличинаЕдиницаDV
calcium152mg15.2%
iron0.1mg0.6%
magnesium12mg3.0%
phosphorus120mg17.1%
potassium190mg7.3%
sodium99mg4.3%
zinc0.41mg3.7%
copper0.053mg5.9%
manganese0.015mg0.7%
selenium2.4mcg4.4%

Есенцијални аминокиселини

АминокиселинаКоличинаЕдиницаDVDIAAS
Хистидин 109mg15.6%162%
Изолеуцин 243mg17.4%192%
Леуцин 393mg14.4%153%
Лизин 318mg15.1%157%
Метионин 138mg13.1%142%
Фенилаланин 387mg22.1%224%
Треонин 181mg17.2%172%
Триптофан 56mg20.0%202%
Валин 268mg14.7%159%

Спореди со други производи

Вредности на 100 g

Додајте производи погоре за да видите споредба еден до друг.

Алергени

Млечни производи

Сподели го овој производ