Ограничена хранлива корист
Густ милкшејк од ванила направен со млеко и сладолед, вредности на 100 мл.
Ванила милкшејк е млеко измиксано со сладолед од ванила или мек сладолед и шеќер, кое се служи ладно, често во ресторани за брза храна и кафулиња. Чаша од 300 ml има околу 350 kcal, 12 g протеини и 9,5 g маснотии, од кои 6 g заситени, и околу 55 g шеќер, дел од кој е лактоза. Дава околу 455 mg калциум и е богат со рибофлавин, витамин B12 и фосфор. Милкшејковите од брза храна често се побогати, со околу 150 kcal на 100 ml, а големите чаши собираат 500 ml или повеќе.
| Хранлива материја | Вредност | DV |
|---|---|---|
| Протеини | 4g | 7.1% |
| Масти | 3.2g | 4.6% |
| Јаглехидрати | 18.5g | 6.2% |
| Прости шеќери | 6.47g | Проценка |
| Сложени јаглехидрати | 12.03g | Проценка |
| Влакна | 0g | 0.0% |
| Вода | 77g | 3.1% |
| Калории | 116 | 5.2% |
Кликнете за да ја видите целосната ГИ ранг-листа →
| Масна киселина | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.96 | g | 9.8% |
| Monounsaturated | 0.91 | g | 3.6% |
| Polyunsaturated | 0.12 | g | 0.9% |
| Omega-3 | 0.036 | g | Проценка |
| Omega-6 | 0.084 | g | Проценка |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Антиоксидансите (на пр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагаат да се заштитат клетките од оксидативен стрес и ја поддржуваат здравјето. Се наоѓаат во овошје, зеленчук, ореви и некои производи од животинско потекло.
Соединенија со антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен се вклучени кога се присутни во производот.
| Соединение | Количина | Единица |
|---|---|---|
| Витамин E | 0.05 | mg |
| Селен | 2.4 | mcg |
| Витамин | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 26 | mcg | 2.9% |
| vitamin B1 | 0.031 | mg | 2.6% |
| vitamin B2 | 0.203 | mg | 15.6% |
| vitamin B3 | 0.15 | mg | 0.9% |
| vitamin B6 | 0.044 | mg | 2.6% |
| vitamin B9 | 7 | mcg | 1.8% |
| vitamin B12 | 0.54 | mcg | 22.5% |
| vitamin D | 0.1 (4 МЕ) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 0.05 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
| Минерал | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 152 | mg | 15.2% |
| iron | 0.1 | mg | 0.6% |
| magnesium | 12 | mg | 3.0% |
| phosphorus | 120 | mg | 17.1% |
| potassium | 190 | mg | 7.3% |
| sodium | 99 | mg | 4.3% |
| zinc | 0.41 | mg | 3.7% |
| copper | 0.053 | mg | 5.9% |
| manganese | 0.015 | mg | 0.7% |
| selenium | 2.4 | mcg | 4.4% |
| Аминокиселина | Количина | Единица | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Хистидин | 109 | mg | 15.6% | 162% |
| Изолеуцин | 243 | mg | 17.4% | 192% |
| Леуцин | 393 | mg | 14.4% | 153% |
| Лизин | 318 | mg | 15.1% | 157% |
| Метионин | 138 | mg | 13.1% | 142% |
| Фенилаланин | 387 | mg | 22.1% | 224% |
| Треонин | 181 | mg | 17.2% | 172% |
| Триптофан | 56 | mg | 20.0% | 202% |
| Валин | 268 | mg | 14.7% | 159% |
Вредности на 100 g
Додајте производи погоре за да видите споредба еден до друг.
Најблиски по профил на макронутриенти