Маршмелоу
Ограничена хранлива корист
Маршмелоу, исто така и рускиот зефир, вредности за производот како што се продава.
Лесни, сунѓерести слатки од шеќер и гликозен сируп, изматени со желатин. Се јадат сами, печени или во топло чоколадо и десерти. Рускиот зефир е сличен, но се прави од овошно пире изматено со шеќер и белка од јајце и зацврстено со пектин или агар. Порција од 30 g дава околу 95 kcal и 24 g јаглехидрати, од кои околу 17 g шеќер, речиси без маснотии и под 1 g протеини. Тие речиси не содржат витамини, минерали ниту влакна.
Распределба на макронутриенти
Основни хранливи податоци
| Хранлива материја | Вредност | DV |
|---|---|---|
| Протеини | 1.8g | 3.2% |
| Масти | 0.2g | 0.3% |
| Јаглехидрати | 81.3g | 27.1% |
| Прости шеќери | 28.45g | Проценка |
| Сложени јаглехидрати | 52.74g | Проценка |
| Влакна | 0.1g | 0.4% |
| Вода | 16g | 0.7% |
| Калории | 318 | 14.1% |
Гликемиски индекс
Кликнете за да ја видите целосната ГИ ранг-листа →
Состав на масни киселини
| Масна киселина | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.06 | g | 0.3% |
| Monounsaturated | 0.08 | g | 0.3% |
| Polyunsaturated | 0.05 | g | 0.4% |
| Omega-3 | 0.015 | g | Проценка |
| Omega-6 | 0.035 | g | Проценка |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Антиоксиданси
Антиоксидансите (на пр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагаат да се заштитат клетките од оксидативен стрес и ја поддржуваат здравјето. Се наоѓаат во овошје, зеленчук, ореви и некои производи од животинско потекло.
Соединенија со антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен се вклучени кога се присутни во производот.
| Соединение | Количина | Единица |
|---|---|---|
| Селен | 1.7 | mcg |
Витамини
| Витамин | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.001 | mg | 0.1% |
| vitamin B2 | 0.001 | mg | 0.1% |
| vitamin B3 | 0.08 | mg | 0.5% |
| vitamin B6 | 0.003 | mg | 0.2% |
| vitamin B9 | 1 | mcg | 0.3% |
Минерали
| Минерал | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 3 | mg | 0.3% |
| iron | 0.23 | mg | 1.3% |
| magnesium | 2 | mg | 0.5% |
| phosphorus | 8 | mg | 1.1% |
| potassium | 5 | mg | 0.2% |
| sodium | 80 | mg | 3.5% |
| zinc | 0.04 | mg | 0.4% |
| copper | 0.097 | mg | 10.8% |
| manganese | 0.008 | mg | 0.3% |
| selenium | 1.7 | mcg | 3.1% |
Есенцијални аминокиселини
| Аминокиселина | Количина | Единица | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Хистидин | 23 | mg | 3.3% | 60% |
| Изолеуцин | 44 | mg | 3.1% | 61% |
| Леуцин | 86 | mg | 3.2% | 59% |
| Лизин | 88 | mg | 4.2% | 76% |
| Метионин | 36 | mg | 3.4% | 65% |
| Фенилаланин | 79 | mg | 4.5% | 80% |
| Треонин | 43 | mg | 4.1% | 72% |
| Триптофан limiting | 4 | mg | 1.4% | 25% |
| Валин | 67 | mg | 3.7% | 70% |
Спореди со други производи
Вредности на 100 g
Додајте производи погоре за да видите споредба еден до друг.
Слични производи
Најблиски по профил на макронутриенти