Ограничена хранлива корист
Блок пржени инстант резанци од типот рамен, како што се продава, вклучувајќи ја и кесичката со зачини.
Инстант тестенините се претходно варени, пржени пченични тестенини што се продаваат во блокови со кесичка со зачини и се подготвуваат со врела вода. Еден блок од 85 g со зачините има околу 375 kcal, 15 g маснотии (7 g заситени, претежно од маслото за пржење) и околу 1.580 mg натриум, повеќе од две третини од дневната вредност од 2.300 mg, најголемиот дел во зачините. Користењето половина од кесичката значително го намалува натриумот. Вредностите се за сувиот производ; подготовката додава само вода.
| Хранлива материја | Вредност | DV |
|---|---|---|
| Протеини | 10.2g | 18.2% |
| Масти | 17.6g | 25.1% |
| Јаглехидрати | 60.3g | 20.1% |
| Прости шеќери | 21.1g | Проценка |
| Сложени јаглехидрати | 36.3g | Проценка |
| Влакна | 2.9g | 11.6% |
| Вода | 7g | 0.3% |
| Калории | 440 | 19.6% |
Кликнете за да ја видите целосната ГИ ранг-листа →
| Масна киселина | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 8.12 | g | 40.6% |
| Monounsaturated | 6.16 | g | 24.6% |
| Polyunsaturated | 2.2 | g | 16.9% |
| Omega-3 | 0.66 | g | Проценка |
| Omega-6 | 1.54 | g | Проценка |
| Trans | 0.07 | g | 3.5% |
Антиоксидансите (на пр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагаат да се заштитат клетките од оксидативен стрес и ја поддржуваат здравјето. Се наоѓаат во овошје, зеленчук, ореви и некои производи од животинско потекло.
Соединенија со антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен се вклучени кога се присутни во производот.
| Соединение | Количина | Единица |
|---|---|---|
| Витамин C | 0.3 | mg |
| Витамин E | 2.44 | mg |
| Селен | 23.1 | mcg |
| Витамин | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 1 | mcg | 0.1% |
| vitamin B1 | 0.095 | mg | 7.9% |
| vitamin B2 | 0.032 | mg | 2.5% |
| vitamin B3 | 0.99 | mg | 6.2% |
| vitamin B6 | 0.038 | mg | 2.2% |
| vitamin B9 | 21 | mcg | 5.3% |
| vitamin B12 | 0.25 | mcg | 10.4% |
| vitamin C | 0.3 | mg | 0.3% |
| vitamin E | 2.44 | mg | 16.3% |
| vitamin K | 8.9 | mcg | 7.4% |
| Минерал | Количина | Единица | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 21 | mg | 2.1% |
| iron | 0.92 | mg | 5.1% |
| magnesium | 25 | mg | 6.3% |
| phosphorus | 115 | mg | 16.4% |
| potassium | 181 | mg | 7.0% |
| sodium | 1855 | mg | 80.7% |
| zinc | 0.6 | mg | 5.5% |
| copper | 0.126 | mg | 14.0% |
| manganese | 0.63 | mg | 27.4% |
| selenium | 23.1 | mcg | 42.0% |
| Аминокиселина | Количина | Единица | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Хистидин | 226 | mg | 32.3% | 80% |
| Изолеуцин | 351 | mg | 25.1% | 67% |
| Леуцин | 699 | mg | 25.6% | 65% |
| Лизин limiting | 224 | mg | 10.7% | 27% |
| Метионин | 396 | mg | 37.7% | 98% |
| Фенилаланин | 819 | mg | 46.8% | 114% |
| Треонин | 277 | mg | 26.4% | 63% |
| Триптофан | 125 | mg | 44.6% | 108% |
| Валин | 409 | mg | 22.5% | 58% |
Вредности на 100 g
Додајте производи погоре за да видите споредба еден до друг.
Најблиски по профил на макронутриенти