Инстант нудли

Ограничена хранлива корист

Блок пржени инстант резанци од типот рамен, како што се продава, вклучувајќи ја и кесичката со зачини.

Instant Noodles — фотографија 1

Инстант тестенините се претходно варени, пржени пченични тестенини што се продаваат во блокови со кесичка со зачини и се подготвуваат со врела вода. Еден блок од 85 g со зачините има околу 375 kcal, 15 g маснотии (7 g заситени, претежно од маслото за пржење) и околу 1.580 mg натриум, повеќе од две третини од дневната вредност од 2.300 mg, најголемиот дел во зачините. Користењето половина од кесичката значително го намалува натриумот. Вредностите се за сувиот производ; подготовката додава само вода.

Распределба на макронутриенти

Protein: 10.2g (11.6%)
Fat: 17.6g (20.0%)
Carbs: 60.3g (68.4%)
Влакна: 2.9g

Основни хранливи податоци

Хранлива материјаВредностDV
Протеини10.2g18.2%
Масти17.6g25.1%
Јаглехидрати60.3g20.1%
Прости шеќери21.1gПроценка
Сложени јаглехидрати36.3gПроценка
Влакна2.9g11.6%
Вода7g0.3%
Калории44019.6%

Гликемиски индекс

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
47

Кликнете за да ја видите целосната ГИ ранг-листа →

Состав на масни киселини

Масна киселинаКоличинаЕдиницаDV
Saturated8.12g40.6%
Monounsaturated6.16g24.6%
Polyunsaturated2.2g16.9%
Omega-30.66gПроценка
Omega-61.54gПроценка
Trans0.07g3.5%

Антиоксиданси

Антиоксидансите (на пр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагаат да се заштитат клетките од оксидативен стрес и ја поддржуваат здравјето. Се наоѓаат во овошје, зеленчук, ореви и некои производи од животинско потекло.

Соединенија со антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен се вклучени кога се присутни во производот.

СоединениеКоличинаЕдиница
Витамин C0.3mg
Витамин E2.44mg
Селен23.1mcg

Витамини

ВитаминКоличинаЕдиницаDV
vitamin A1mcg0.1%
vitamin B10.095mg7.9%
vitamin B20.032mg2.5%
vitamin B30.99mg6.2%
vitamin B60.038mg2.2%
vitamin B921mcg5.3%
vitamin B120.25mcg10.4%
vitamin C0.3mg0.3%
vitamin E2.44mg16.3%
vitamin K8.9mcg7.4%

Минерали

МинералКоличинаЕдиницаDV
calcium21mg2.1%
iron0.92mg5.1%
magnesium25mg6.3%
phosphorus115mg16.4%
potassium181mg7.0%
sodium1855mg80.7%
zinc0.6mg5.5%
copper0.126mg14.0%
manganese0.63mg27.4%
selenium23.1mcg42.0%

Есенцијални аминокиселини

АминокиселинаКоличинаЕдиницаDVDIAAS
Хистидин 226mg32.3%80%
Изолеуцин 351mg25.1%67%
Леуцин 699mg25.6%65%
Лизин limiting224mg10.7%27%
Метионин 396mg37.7%98%
Фенилаланин 819mg46.8%114%
Треонин 277mg26.4%63%
Триптофан 125mg44.6%108%
Валин 409mg22.5%58%

Спореди со други производи

Вредности на 100 g

Додајте производи погоре за да видите споредба еден до друг.

Алергени

ГлутенСоја

Сподели го овој производ